小潘·心理学课堂
你有没有发现，在你失恋最痛苦的时期，你会觉得好像张三李四王五赵六全都失恋了，于是你开始不再相信爱情，开始郁郁寡欢，认为每个人的恋爱，好像都走不到最后。中间都会经历各种磨难然后分手。越想越难过，甚至开始怀疑人生。
当一个孕妇走在路上，她会更容易注意到孕妇，感觉街上比自己怀孕前多了很多孕妇。这就是著名的“孕妇效应”。人总是比较容易注意到和自己有着相同境遇的人，也容易和这样的人成为好朋友。同病相怜大抵如此。
我的一个还在上大学的朋友，在第一次分手以后告诉我：“我隔壁室友最近分手了好几对，我们宿舍楼是不是风水不好？”我“噗”地笑出声，如果你处在热恋期，会去注意到别人分手了这件事吗？只有你分手了，看到同样分手的人的微妙表情，你感觉到了什么，于是你们聊起，发现大家正在经历同一种痛苦。
你感觉，为什么大家都分手了，是水逆？是风水？还是别的什么？但是你没有去想，隔壁宿舍有一对最近在一起了，而且很甜蜜地秀恩爱，而你一下子滑过了，半点没有留意。你只留意到分手的几对，并认为这是全部。
关注点对一个人心态的影响是巨大的。要相信磁场。史湘云看到芍药花落，会觉得此景甚美，想在这美景下睡上一觉；而林黛玉看到花儿凋谢，就只会觉得可惜，为花儿流泪，然后用花锄给花儿建冢。她只会叹息花儿的命运，怜惜自身命运，而不会去欣赏这世间的美好。
“孕妇效应”运用得当，可以让你全然看到美好，运用不当，会让你自怨自艾。所以，看待任何事物，请用理性和智慧，让自己在这件事物上汲取最好的养分，来成就更好的自己。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-02-24
失恋一定会感觉到有些难受和失落的，但无论有多难受，生活总是在继续。那么，我们怎么做能让自己好起来呢？对此，我有几点建议：
1. 分手是一个选择，这个选择对你们而言一定是有好处的。也许是感情终结，继续下去会有更多伤害，分开则会让彼此更舒服一些，也许是你们认识到你们有不合适的地方，有无法调和的矛盾，分开会更现实。无论这个好处是什么，但你除了感受到失去之外，也一定要看到你获得的部分，看到分手给你带来的好处。
2. 正视你的情绪。跟恋人分手，真正放下一段感情，总是会令人悲伤的。当你感觉到悲伤时，在合适的环境下，尽情的哭吧。或者你觉得有想说的话，可以在心里、纸上或者搬来一把空椅子，尽情的表达出来。当你表达过几次，你会惊奇的发现，好像没有那么痛了，对他，也没有那么挂念了。当然，你若觉得有难度，可以在心理咨询师的帮助下完成这个仪式。
3. 正常的规律的生活，不要跟他联系。我理解你难受的情绪，但依然建议你，每天去上班上学，跟你的小伙伴吹牛扯淡，约饭看电影还是要像往常一样。运动、养花、阅读都是调节心情的好帮手。虽然你失去了他，但是你自己还是好的，你要学会欣赏你自己。
1. 分手是一个选择，这个选择对你们而言一定是有好处的。也许是感情终结，继续下去会有更多伤害，分开则会让彼此更舒服一些，也许是你们认识到你们有不合适的地方，有无法调和的矛盾，分开会更现实。无论这个好处是什么，但你除了感受到失去之外，也一定要看到你获得的部分，看到分手给你带来的好处。
2. 正视你的情绪。跟恋人分手，真正放下一段感情，总是会令人悲伤的。当你感觉到悲伤时，在合适的环境下，尽情的哭吧。或者你觉得有想说的话，可以在心里、纸上或者搬来一把空椅子，尽情的表达出来。当你表达过几次，你会惊奇的发现，好像没有那么痛了，对他，也没有那么挂念了。当然，你若觉得有难度，可以在心理咨询师的帮助下完成这个仪式。
3. 正常的规律的生活，不要跟他联系。我理解你难受的情绪，但依然建议你，每天去上班上学，跟你的小伙伴吹牛扯淡，约饭看电影还是要像往常一样。运动、养花、阅读都是调节心情的好帮手。虽然你失去了他，但是你自己还是好的，你要学会欣赏你自己。
第2个回答 2020-03-23
学会3个技巧，让你快速走出失恋的痛苦
第3个回答 2017-12-17
女朋友今天刚刚和我分手，真的真的好痛苦。是我爱的太深，痛的越深，现在不知道怎么办了。一静下来脑袋里就是她，今天晚上在不停的用酒麻醉自己！
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