我睡眠不好有很多年了，这几年一天比一天严重，试过好多中成药，没什么效果。吃过思诺思和曲唑酮，吃的头晕，反应大！刚开始效果挺强，后来吃吃也没什么效果了，后来医生配了黛力新和阿普挫伦片，但是我吃的阿普挫伦片，没吃黛力新，刚开始吃一片有效果，后来要吃两片才有效，我也吃吃停停。后来我买了灵芝粉，又吃了黛力新，两者加起来突然睡眠变得超级好了，吃了大概有三盒黛力新，三盒灵芝粉，从失眠达人变成了睡眠达人，困了随时随地都能入睡，而且没啥副作用。最近黛力新没了，我停了三天发现睡眠又不正常了，有时候还可以，有时候又失眠了，是不是有依赖作用，难道要一直吃吗？不知道这个黛力新能不能长期服用，看了一下网上把它说的很可怕，不知道怎么办了，要不要继续吃，本来我以为我睡眠变好大部分是灵芝粉的作用呢，毕竟灵芝粉没啥副作用，原来黛力新也起了很大作用！现在很纠结，要不要继续吃！能不能吃！