66问答网
所有问题
跑步和快走哪个减肥效果好 哪个更有益处
如题所述
举报该问题
推荐答案 2018-05-08
è·æ¥ææç¨ãå¦æ身ä½ä¸å 许è·ï¼åªè½å¿«èµ°å¥èº«ãä½å¯¹åè¥æ 帮å©ã
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
http://66.wendadaohang.com/zd/UvsnnDn9pvv2xsxnn2i.html
相似回答
跑步和快走哪个减肥效果好
具体情况具体分析
答：
跑步和快走这两种方法，
跑步的减肥效果更好
，相同的时间内消耗的能量更多。跑步属于一项简单的有氧运动，可以活动全身的肌肉，使身体脂肪快速燃烧，达到减肥瘦身的目的，至少要坚持半小时以上才会有效果。快走想要有这样的效果那么至少需要运动1个小时。
快走和慢跑哪个减肥效果好
答：
1、快走和慢跑相比，如果是在同样的一段时间内，慢跑比快走移动的距离更远，这样消耗的能量、热量也更多，所以如果时间一定，
慢跑还是比较好
。2、减肥还要保证总的摄入热量要低于消耗的热量，这样才能减肥，如果摄入的总热量要高于消耗的总热量，不管是慢跑还是快走，都不能达到减肥的目的。3、快走的优点：...
在所有有氧运动中
跑步和快走
谁的
减肥效果好
?
答：
就我本人看来，
我认为慢跑的成效要比快走的减肥效果更为好一点
。快走和慢跑不一样的区域便是健身运动的抗压强度。一般快走时的心跳比慢跑时要慢，由于慢跑有一个人体滞空的全过程，要摆脱重力做功，觉得上就很费劲。日常生活，许多重量大不适合慢跑的小伙伴常常会选用快走的运动方式。从这一点可以看得出...
快走和慢跑哪个减肥效果
最好
答：
快走和慢跑
各有各的好，对于减肥者来说慢跑会更适合 快走和慢跑二者区别 (1)慢跑的锻炼强度和全身的参与程度都比快走要高 (2)慢跑的运动
效果和
减肥效果更快更好 (3)
慢跑更
容易对身体造成损伤，主要是膝盖 (4)老年人、有一定疾病(比如心脏病)的人以及超重的人不适合慢跑 为什么慢跑的
减肥效果更好
?...
跑步和快走
,
哪一个减肥效果
会好一点?给出合理的理由
答：
单纯从
减脂效果
看，
慢跑效果
会
更好
一点，时间40分钟以上，快走要至少1小时上才会有同等效果，而且心率要达到慢跑的85/100以上的，即要保持在50到55之间才会有效果的。利用Weir公式计算
快走与慢跑
能量消耗量平均能量消耗量（kJ·h-1·kg-1）分别为：快走22.18±3.68，慢跑41.34±7.32。慢跑属于简易...
跑步和快走哪个更减肥
答：
首先，快步
走路减肥
会比较
跑步
的
效果更
佳的好一点的，但是如果长时期不运动的话，可能是会反弹的，所以一定要坚持，大概每天要花45分钟在运动上面的。其次，制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。多...
大家正在搜
跑步和快走哪个减肥效果好
走路减肥还是跑步减肥效果好
跑步和跳绳哪个减肥效果好
跑步与快走哪个效果好
爬坡快走和跑步哪个更减脂
快走和跑步哪个锻炼身体好
跑步和快走哪个更健康
快步走和慢跑哪个好
散步和慢跑哪个效果好
相关问题
跑步和快走，哪个更适合减肥
游泳和跑步哪个减肥效果好？
减肥快走好还是跑步好
跑步和走路哪个更减肥
慢跑和快步行走哪个减肥效果更好
快走与慢跑，哪个减肥效果好
快走和慢跑哪个健身效果更好