近视眼形成主因被证实:缺少足够的光照
在白天的室外环境,阳光直射的情况下光照强度是6万~10万勒克斯(Lux),没有太阳的情况下光照强度为1万勒克斯(Lux),在室内环境,夏天明朗的室内光照强度为300到500勒克斯(Lux)左右,大部分时候,室外光照强度是室内的20到200倍。
因为没有得到足够的光照,没有足够的蓝光刺激眼球视网膜分泌多巴胺(dopamine),眼球逐渐从球形变成了椭球型,导致晶状体的焦点逐渐偏离视网膜,在视网膜前面聚焦,于是人们看东西越来越模糊,最终形成近视眼。
防近视眼最有效的措施:增加室外活动时间。
参考资料:
Are our eyes getting worse? - The myopia boom | DW Documentary
https://www.youtube.com/watch?v=YisB1DrCNCw