红糖姜茶的功效与作用包括:
1. 缓解感冒和咳嗽:红糖和姜都有温暖身体、缓解疲劳、促进血液循环和增强免疫力的功效,可以帮助缓解感冒、咳嗽等症状。
2. 减轻痛经:姜含有具有抗炎和缓解疼痛作用的姜黄素,可以缓解痛经,红糖也有促进血液循环的作用,可以缓解痛经引起的不适。
3. 增强消化能力:姜可以促进消化液的分泌,有助于消化食物,所以红糖姜茶也有助于增强消化能力。
一般来说,每天喝2-3次红糖姜茶比较适宜,每次喝一杯即可。不过,对于孕妇和患有消化道疾病的人士,需要根据具体情况咨询医生,确定饮用量。
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