自由基是衰老的元凶,它会干扰人体内的正常生理过程,形成“老年斑”。
“老年斑”的学名是脂溢性角化病又称为老年疣、基底细胞乳头瘤,是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤。好发于中老年人,是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。有研究认为,鱼油中的多元不饱和脂肪酸很容易被氧化后,消耗抗氧化物质,出现细胞老化等情况,导致皮肤老化角质增生,最终形成“老人斑”。
从中医的角度来看, 认为进入老年期后肺气虚衰,卫气不足,皮肤腠理失养,是长老年斑的根本原因。五脏六腑气滞血淤,人的脸色就会晦暗萎黄,容易长出老年斑。因此,可以适当服用一些抗衰老的中药,如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等,长期服用对抑制和消除老年斑都有一定效果。
扩展资料
减少老年斑的法子:
1、服用维生素E。
维生素E可以减少老年斑的出现,其能阻止脂褐质生成,并有清除自由基的功效。还可以保护心脏,对于保护老年人的健康来说很有好处。要补充维生素E即可以服用维生素E的制剂,也可以多吃含维生素E丰富的食物,如植物油、谷类、豆类、花生、核桃、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。
2、补充维生素C。
维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。如猕猴桃中含有丰富的维生素C,以及钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
但脾胃虚寒的老人不可多吃,容易腹泻。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效,它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。但西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
3、补充维生素A。
食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等可补充维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
参考资料来源:人民网——年纪大了 为什么会长斑?
人到中年后为什么会慢慢长色斑长痣,说明细胞开始衰老了。祛斑有以下办法:
白醋+冬瓜汁敷脸法祛斑
把冬瓜捣烂取汁,再加入一两汤匙白醋,调匀后涂在脸上,10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次,连用半个多月就可以帮助去除斑点哦!
白醋+白术擦脸法祛斑
白术(zhu,第三声)在药店可以买到,洗净切成块状或片状,然后泡在白醋或米醋里(白术:醋=1:10),密封起来浸泡一星期。每天洗脸后,用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方,再用清水洗净,连续使用有减淡及消除色斑的效果。
米醋+黄豆食疗法祛斑
要用到黄豆 100克、米醋 300克(最好是酿造的米醋哦,不能用醋精勾兑出来的白醋,另外酸度要在4.5°-9°之间,太稀了没效果,太浓了口感不好,会很难吞咽。)做法就是将黄豆洗净,放在玻璃瓶内(黄豆不要超过瓶子的1/3),再倒入是黄豆3倍的量的米醋,把黄豆完全浸泡起来,密封浸泡7天,就可以吃了。每天坚持吃10-20粒醋黄豆,可以美白祛斑,坚持吃100天,各种斑都差不多能消灭了,还会使皮肤越来越白皙呢!
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式,因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的,首先要分析身子色斑形成的具体原因,根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多,大致分为外部原因和内部原因:
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外,在日常生活中还应该注意以下几点:
保证良好的作息时间,不要熬夜;
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式,因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的,首先要分析身子色斑形成的具体原因,根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多,大致分为外部原因和内部原因:
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外,在日常生活中还应该注意以下几点:
保证良好的作息时间,不要熬夜;