人体中的血液是组成人体的重要成分之一，其成分包括血浆和血细胞两部分。血浆主要是由水、蛋白质、激素、氨基酸和矿物质等构成，而血细胞则分为红细胞、白细胞和血小板，它们各自承担不同的功能，维持着人体的正常生理活动。
人体5克血的量虽然很少，但对人体健康状况的影响却是相当大的。在日常生活中，如果人体失血量超过5%以上，则可能出现心跳加速、血压下降、头晕乏力等症状；如果失血量达到25%以上，则人体生命受到威胁，可能会发生休克甚至死亡。
为了保持良好的身体健康状况，人们需要养成良好的生活习惯，尤其是饮食和运动方面。合理的饮食可以补充人体营养物质，增强免疫力；适合的运动可以增强心肺功能，提高身体免疫能力。此外，人们也可以通过捐献血液的方式为社会健康贡献自己的力量。