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跑步机上快速行走可以减肥吗?
如题所述
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推荐答案 2014-05-05
可以,只要坚持运动,消耗多余的脂肪,就可以达到减肥的目的*^_^*
祝心想事成,望釆纳*^_^*
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谢谢*^_^*
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跑步机上
快走
能减肥吗
,快走减肥速度多少合适
答:
答案是肯定的。在跑步机上,你确实可以通过走路来达到减肥的目的
。但与慢走相比,快走的效果更为显著。肥胖的主要原因是身体脂肪的积累,当身体能量的消耗远少于摄入时,脂肪便开始堆积。减肥的核心在于燃烧脂肪,使身体的能量代谢达到平衡状态。在跑步机上的慢走,由于其强度较低,不会引发较大的能量代谢...
在
跑步机上走路能减肥吗
想减肥得快走不能慢走
答:
可以呀
!快走是可以的。你先用5~7的速度,慢慢试试看,哪个速度能让你的心率维持在心率区间的60%~80%之间,就使用这个速度走30分钟以上。一般你的最大心率=220-年龄,运动心率=静息心率+(最大心率-静息心率)*比率。假设说你20岁,每天早上醒来心率是60,那这个是你的静息心率。你的运动心率要达到...
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跑步机上
快走
减肥
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答:
体内脂肪在快走20分钟之后就会开始燃烧,
如果不能持续20分钟以上,就不会有减肥燃脂的效果 配合其他的饮食控制以及减肥练习
,1个月后就会有明显的瘦身效果。在跑步机上快走的注意事项 如果刚开始在跑步机上快走,建议先从慢速度开始,不要一下子提高速度,适应快速行走后方可提高速度,有的'人会扶着扶手...
跑步机上走路能减肥吗?
跑步机正确使用姿势是什么?跑步机伤膝盖吗?
答:
快走也是减肥的方法之一,但效果不如跑步
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跑步机上
快走
能减肥吗
答:
当然能,但必须长期坚持
跑步机可以减肥吗
对脂肪?使用跑步机的方法是什么?
答:
1、跑步机
可以减肥吗跑步机上
的燃脂减肥项目,会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如,在跑步机上快走,大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧;如果跑步,只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来,快走似乎比慢跑好。所以绝大多数人都认为,只要在跑步机上走两个小时出一身汗就是“减肥”。事实上,这并不科学,...
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