慢跑步频170与180的区别

Question

如题所述

Answer 1

两者的区别在于步频不同以及省力程度不同。
1、步频不同：步频低于170属于较低步频；步频在每分钟170-180属于合适步频；步频超过每分钟180属于较高步频。
2、省力程度不同：步频高，脚接触地面的时间就会减少，会更省力；步频低，脚与地面接触的时间越长，支撑体重的时间越长，越费力。