失眠真的太烦了，有没有什么好方法改善？最好简单点容易坚持的。

Question

如题所述

Answer 1

就吃侬美侬绿盾吧，不用熬呀、炖呀的，而且效果很好，它里面的核心成分NMN，可以调节我们身体内部的生物钟，恢复紊乱的昼夜节律，简单来说就是到了该睡的点了就会犯困，该醒的点了就会自然醒，里面还复配了GABA，它可以抑制过分活跃的神经中枢，帮助入睡，提升睡眠质量哦，你可以试试看。

Answer 2

太闲，不够累，脑子里想的东西太多，白天多运动，晚上就睡得好。