秋冬季节的气候是非常干燥的，特别容易诱发呼吸系统方面的疾病，而且很多人都会感觉到自己的皮肤特别的紧绷，最近有非常多的人都在议论自己，晚上睡觉脱裤子的时候，自己的腿上有非常多的白色皮屑掉落，让自己感觉到非常的苦恼，这究竟是怎么回事呢？
很多人在自己皮肤起皮干燥的时候都会认为是缺乏水分，其实很有可能说明自己的身体当中缺乏维生素A，要适当的进行补充，可以很好的改善自己这种白色皮屑掉落的情况，可以避免很多的尴尬。
维生素A究竟有什么作用？
维生素A是人体当中必备的微量元素，是维持身体外部和内部皮肤健康所需要的必备的营养物质，维生素A可以维持皮肤，眼部角膜等，上皮组织的正常功能，可以保护皮肤粘膜的完整性，如果自己身体缺乏维生素A，就会让自己的皮肤表层的油脂分泌变少，就会让皮肤失去油脂的保护变得非常的粗糙，甚至表面会有非常多的小颗粒凸起，在秋冬季节的时候，就会出现起皮脱屑的现象。
维生素A除了会影响到自己的皮肤状态之外，也会影响到自己的视力，如果自己身体长时间的缺乏维生素A，就会导致自己的视力快速下降，甚至会出现夜盲症，会影响到自己的正常行为和工作，所以想要让自己的皮肤和眼睛都比较健康，平时就要及时的补充这种维生素。
维生素A应该如何补充？
除了吃药物维生素A之外，也可以从食物当中摄取，在生活当中比较常见的含有维生素a比较丰富的食物就有，各种动物的肝脏，比如说鸡肝，羊肝，猪肝等等，在非常多的蔬菜当中，也有很多的维生素A，比如说胡萝卜，韭菜，菠菜，西红柿等等，如果自己缺乏维生素比较严重，还需要多喝些奶粉牛奶，都可以帮助补充自己体内的维生素A。
当自己腿上的白屑比较多，应该如何改善？
适当的洗澡。很多人出现皮肤脱屑，都是由于自己的皮肤过于干燥，水分确实比较严重，想要改善这种情况就要控制自己洗澡的频率，但秋冬季节不要每天都洗澡，两天一次就可以保持自己的清洁，过度的清洁会让皮肤上面的油脂流失严重。
及时地补充水分。想要改善自己体内缺水的情况，那么就要多喝白开水，可以有效地为人体补充能量，帮助体内的水分充足，就会减少自己皮肤干燥起皮的现象，当然也可以多吃水分比较高的水果，再补充水分的同时，还可以给自己补充很多的维生素。
当发现自己皮肤出现严重脱屑的情况，那么首先要考虑是不是自己洗澡过于频繁，其次就要考虑是不是自己身体当中缺乏维生素A，通过食疗的方式进行改善，就可以很好的解决皮肤脱屑的情况。