吃挂面是大家都喜爱的一种方式，挂面利于储存，煮食方便，很多朋友在工作学习繁忙的时候很喜欢煮把挂面充充饥，但是经常都吃挂面对身体健康会有什么影响吗？其实挂面的成分也很简单，原料也是小麦粉，没有其他添加物质，主要营养成分是碳水化合物，不过泡面中的钠离子含量较高，我们平时所说的“隐形盐”（看起来含盐量不多，实际上含盐量有不少），所以如果有高血压，平时吃盐较多的朋友不要过多吃挂面。
常吃挂面是否对身体健康有利，要看吃的是哪种挂面，如果是荞面挂面、鸡蛋面、意大利面，吃面条同时，蔬菜、蛋白质的量也没有减少，对健康不会有什么影响。如果是普通的白色挂面，甚至是龙须面，经常做为主食吃，同时蔬菜吃的很少的话，对身体健康就有不利之处。
白色挂面中的碳水过于单一（单一碳水主食的典型代表是白米饭、白馒头、白面条、白糯米饭这些精加工的谷物主食），这些过于精加工的谷物主食虽然提供大量的碳水和少量的蛋白质，但带来的最大的健康问题是生糖快，对糖尿病人、血脂异常、减肥人士不利。
常吃挂面容易蔬菜摄入不足。很多人吃面条的习惯是往往吃一大碗面，再加上很多豆瓣酱，或瘦肉酱，这样的面条虽然好吃，但最大的问题是蔬菜不足。尤其是在面馆吃面，一大坨面条只能见到几根少的可怜的黄瓜丝，或者2、3片油菜叶。即使饭店老板说面条汤是用牛骨、猪骨熬了多少个小时，也依然无法改变这种“营养不良”面条的营养素含量。
另外，大部分挂面是典型的高钠主食，平均每100克挂面含钠量相当于1-1.5克左右的盐，如果一餐吃2两挂面，再加上几大勺豆瓣酱等酱料，一餐中盐的摄入量就相当惊人了。
吃挂面虽然方便快捷，但记得吃的同时要多放蔬菜，再搭配少量的瘦肉、豆干或鸡蛋等蛋白质类食物。挂面毕竟是高钠食物，高血压疾病人群平时应尽量少吃挂面，避免摄入过多隐形盐。
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第1个回答 2020-12-27
会身体健康，挂面不但可以方便储存，做的方法也特别简单，尤其是它里边的成分没有其他添加剂，用的都是健康的小麦粉，吃面的时候也可以搭配一些虾类，让面条吃起来更有营养。
第2个回答 2020-12-26
对身体并不健康，这是因为这些挂面当中盐分含量比较高，同时也会增加患癌的几率，然后也会严重的影响身体健康。
第3个回答 2020-12-27
经常吃挂面是对身体不好，挂面里面含有较多盐，而我们食盐摄入过多，会引起高血压等疾病。
第4个回答 2021-01-10
里面有丰富的这个营养丰富的糖分，经常吃肯定对身体有好处，每天适当的吃一点挂面，里面再放一些蔬菜，那么营养就非常的均衡。
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