第1个回答 2020-11-20
水果很多人都很喜欢吃，味道香甜营养丰富。其实产妇产后吃点水果也是有很多好处的，但不是什么水果都能吃喔，下面要给大家分享的内容是：“顺产产妇吃什么水果好 这8种水果是佳选”，一起来看下吧!
首先来看下顺产产妇吃什么水果好
1、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
3、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
4、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、菠萝：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
6、奇异果：味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
7、葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
8、橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
第2个回答 2020-11-20
顺产产后第一周可以吃什么水果
产后第一周可以吃香蕉，香蕉有很好的通便作用，能防止产后出现便秘的现象，如果产妇出现便秘了排便的时候就会格外痛苦，所以平时可以给产妇吃些香蕉，还有就是香蕉比较软不会对产妇的牙齿造成伤害。刚生完孩子以后的产妇还可以吃苹果、猕猴桃、红枣、木瓜葡萄等，大部分的水果都是可以吃的。
顺产后一周适合吃什么
顺产后第一周对于产妇来说是非常难熬的，这个时候可以给产妇吃一些小米粥、鸡蛋羹、牛奶等比较软和好消化的食物，这个时候切记不要着急给产妇进补和催乳。想要进补或者想要给产妇下奶的话，可以等到一周以后再进行。
虽然说产妇是可以吃很多水果的，需要注意的是在给产妇挑选水果的时候，不要挑选太硬的水果，另外产妇在吃水果的时候最好是用热水泡一下，这样能防止吃的水果太凉给产妇造成影响。
顺产后可以多吃富含维生素以及矿物质，纤维素的水果如小番茄、菠萝、樱桃、猕猴桃、香蕉等，有助于补充维生素以及丢失的铁元素等。可以补充足量的纤维素，可以有效的促进肠道的蠕动，避免因产后不敢排便而导致便秘，产后由于流失大量的血液以及体内循环血容量的增加容易出现贫血，尤其是缺铁性贫血。可以多进食富含铁元素的水果，改善贫血的症状，主要有菠萝、苹果等，需要注意少量多餐的进食水果，因为大部分水果属于生冷食物，进食过多可能会导致消化不良，甚至出现腹泻的可能。大部分水果含有大量的糖分，摄入过多可能会减少主食的摄入。
第3个回答 2020-11-20
顺产后可以多吃富含维生素以及矿物质，纤维素的水果如小番茄、菠萝、樱桃、猕猴桃、香蕉等，有助于补充维生素以及丢失的铁元素等。可以补充足量的纤维素，可以有效的促进肠道的蠕动，避免因产后不敢排便而导致便秘，产后由于流失大量的血液以及体内循环血容量的增加容易出现贫血，尤其是缺铁性贫血。可以多进食富含铁元素的水果，改善贫血的症状，主要有菠萝、苹果等，需要注意少量多餐的进食水果，因为大部分水果属于生冷食物，进食过多可能会导致消化不良，甚至出现腹泻的可能。大部分水果含有大量的糖分，摄入过多可能会减少主食的摄入。
对产后妈妈身体有益的水果。
1香蕉
香蕉中含有丰富的铁以及纤维素。对于产后妈妈补铁很有帮助。另外产后妈妈需要回复，活动量较少，吃香蕉可以帮助肠道运动，缓解产后便秘。
2红枣
红枣中富含维生素C，葡萄糖以及蛋白质。对于产后妈妈增强抵抗力，安心养神，护胃健脾，补气养血是一种很好的补品。可生吃也可煮粥，味道也不错。
3樱桃
樱桃中含有多种维生素和铁元素，会使母亲的乳汁更加营养，促进泌乳。但樱桃性温热，容易上火，妈妈们要适量食用。
4木瓜
木瓜可降压解暑，消肿驱虫，还有下奶的功效。产后妈妈可在月子期间食用木瓜，对身体很好，还有助于减肥哦！
5桂圆
桂圆养气血，对于分娩后气血不足的妈妈具有滋补的作用。若产后妈妈身体虚弱，可以食用桂圆来滋补。注意妈妈们要在恶露排净后再食用，否则会影响恶露排出。
6奇异果
奇异果的好处很多，可以帮助产后妈妈消除妊娠斑，起到护肤美容的效果。爱美的妈妈在产褥期不要错过哦。不过奇异果性寒，不宜多吃，妈妈们要适量食用。
第4个回答 2020-11-20
我们都知道，孕妇生产后身体会变得非常虚弱，这时候要吃一些有营养的食物，而水果中含有非常丰富的维生素，水果中的维生素能非常有效的帮助产妇里快速恢复身体，让身体恢复到最初状态，那么，孕妇顺产后几天可以吃什么水果好呢?
顺产产后一周吃什么好
主食：必吃薏米饭1份/天，和具有平补作用的红豆米饭(粥)、白米饭(粥)，温性糯米油饭，甜糯米粥(饭)可适量选食。
2、副食：必吃具有平补作用的麻油猪肝1份/天、麻油猪心、麻油鱼等，因产妇居住地点差异，第一周使用的鱼类可选择常见的，具有平补作用的鲫鱼、泥鳅、黄花鱼。这周不可吃蔬菜。
3、加餐：具有平补作用的黑豆、红豆料理，红豆汤、葵花子、榛子。
4、能量和食物量：产妇每日摄入能量约2600kcal，每餐主食100克(生)左右，约1碗半米饭~两碗米饭或2大碗粥，每日共粮食(含豆类)生重为250~400克;动物性食物(猪肝、鱼、猪心、蛋等)每天共150~200克，因猪肝中含有丰富的维生素A，如果摄入过多,会造成维生素A中毒,因此每天摄入猪肝的量为20~50g;这周果类不宜多，20克以内;汤水每天800~1200毫升;这周黑麻油和米酒食用量不宜过多，黑麻油每天25克;烹调用盐为2克左右;红糖量每天30克。
丝瓜鸡蛋汤，第一周还是要以清淡为主，有的产妇会出现乳腺管不通或者结节等现象，丝瓜有同乳腺的功效，而且还可以促进血液循环，同时对产后恶露排出也很有帮助。
新鲜的蔬菜汤，把蔬菜煮熟熬成汤，但尽量选择应季的蔬菜，这样更新鲜营养成分更高。空心菜，小青菜都可以用来烧汤，不同的蔬菜有不同的维生素，对于产后恢复身体好处很多。西红柿鸡蛋汤，西红柿中富含丰富的维生素，而且有美白的功效，西红柿当中还有一些番茄素，有抑菌的效果，尤其是针对产后身体较弱的女性可以提高产妇的免疫力。
顺产后几天可以吃什么水果好
1.顺产后立刻可以吃水果的哦!但是不可以吃寒性水果的哦，比如西瓜，不可以!还有，过于热性的水果，也不可以吃的，比如芒果之类的!一般的橙子和苹果肯定就可以吃的了!不可以从冰箱里拿出来的水果，常温下的，都可以吃的!
2.顺产后就马上可以吃了，在做月子期间不能辛辣，少吃盐，平淡是最主要的，不要吃一些大补的药材，比如说鹿茸，阿胶，这些暂时不能吃，等做了月子后再进补。
但产后妇女吃水果要注以下几点：
1、产妇吃水果最好是在饭后，因为饭后胃内有刚吃进去的食物，就不会因为水果凉而伤胃肠。
2、要注意水果的清洁，要用消毒液洗净或削去果皮再吃，以防细菌侵入引起腹泻。
3、不要吃太凉的水果，刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃，还可以将水果切成小块，用开水烫一下再吃，这样，既消毒又去凉。
4、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
1、香蕉。香蕉富含纤维素和铁，具有排毒通便、益气养血的功效。新妈妈需要在分娩后长时间卧床休息。此时，胃肠功能相对较差，容易发生便秘。此外，新妈妈在分娩过程中失血过多，需要适当补充血液。吃香蕉有助于缓解便秘和预防产后贫血。
然而，因为香蕉是又甜又冷的食物，所以不适合吃得太多，尤其是在分娩后的头几天，你需要在吃之前放入温水一会儿。
2、枣。红枣富含蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品。最适合脾胃虚弱、气血不足的初产妇。此外，吃红枣有很多方法，不会让新妈妈生病。
3、苹果。苹果富含果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病、降低血糖和胆固醇，有助于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍产妇产后恢复。
4、橄榄。橄榄味涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，这可以让婴儿更聪明。
5、菠萝。菠萝具有生津止渴、消食止泻、利尿的功效。此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳，刺激食欲，有利于产后恢复。