心乱时怎么做才能让心情迅速轻松下来？

Question

如题所述

Answer 1

心乱时怎么做，才能快速放松下来

每个人都会有心烦意乱的时候，这是一个很正常的现象，当我们遇到这种情况的时候，怎么解决真的很重要，我在这里分享一下我个人亲测的几个方法，特别实用。

1、听一些欢快的音乐

欢快的音乐在一定程度上可以治愈人的心灵，当我们心乱的时候，放一首欢快的音乐来陶冶我们的心性，让我们的心慢慢的安静下来，我一般都会戴着耳机，因为这样就觉得这个世界与我无关，那些烦心事也会飞走了。

2、做自己感兴趣的事

心乱的时候我们再也无法集中精神去做刚刚做的事了，这时候，换一件自己感兴趣的事情，不但会让自己沉浸在快乐里面，而且还可以让我们对感兴趣的事情更加上心，我一般心乱的时候就会做自己感兴趣的事情，比如打打游戏。3、适当练练字，看看书

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，看看书练练字不仅会让我们的身体放松下来，还会让我们学习到更多的知识，这么想想，是不是还赚了呢？我有时候也特别喜欢这样做，现在我的字写的越来越好，看的也越开了，你们在心乱的时候也可以试一下，特别有效果。

4、做一些轻松的运动

做运动有助于新陈代谢，可以排汗，让我们的身体越来越轻松，但是建议做的是轻松的运动，可以跑跑步，打打篮球，对了，可以约上自己的好朋友好兄弟，还能增进友谊呢。

以上4个方法是我个人觉得还不错的，你有更好的方法的话也可以推荐一下哦，我还想说的是，心乱是正常的，但是一定不要压抑自己，要去解决它或者避开它，别人心乱伤害了身体，看开点，没有什么过不去，睡醒又是新的一天，你觉得呢？

Answer 2

可以多想一些让自己心平气和的事情，然后通过这些事情来安定自己的内心，这样就可以让自己迅速轻松下来。

Answer 3

内心很乱，最好的方法莫过于做一些自己的兴趣爱好。但是如果没有的话，可以听听歌，或者跑跑步，或者看看喜剧片，让自己的心现放松一下，先不关注那个让你心很乱的事或人。

Answer 4

当心乱的时候，我们可以适当的听一听比较舒缓的音乐，也可以去户外跑跑步，看一看外面的风景，这样都能让心情更快的轻松下来。

Answer 5

做自己喜欢的事。比如运动、听歌、散步等事情，只要是自己喜欢的就行。