我太瘦了，不管吃什么东西都不会胖到底是什么原因

Question

我太瘦了，不管吃什么东西都不会胖到底是什么原因

Answer 1

这是很多瘦子的误区，其实你只要知道一个能量守恒的道理。你运动消耗，和食物摄取如果互相抵消就不会长胖。所以你要尽量避免少做有氧运动，可以适当做一些力量型训练，运动后补充高蛋白的食物，以后你一日吃三餐不够，肌肉量，代谢基础上去之后一天可以吃五餐，六餐，想不壮都不行。我以前是做健身教练的，你可以留下VX，望采纳。