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天天打篮球对身体有害吗?多长时间打一次最好???
如题所述
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推荐答案 2007-01-31
那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2007-01-31
当然无害了
不过要注意别被球砸到了手指。
第2个回答 2007-01-31
只要不是过度,就没问题。锻炼的话1到2个小时,喜欢篮球的话多久都无所谓
第3个回答 2007-01-31
危害是没有的```不过要打多长时间```就按自己的体格来看了``
第4个回答 2007-01-31
没关系的啊
第5个回答 2007-01-31
乔丹还活着,你说呢?
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经常
打篮球有
什么
坏处?
答:
打篮球对身体的好处和坏处如下:
1、好处:打篮球属于一种全身性运动,天天适度打篮球可以帮助放松心情放松,也能在运动过程中加速全身血液循环
,同时能锻炼全身的肌肉、骨骼,也有利于肥胖体型的改善,帮助增进个人消化系统功能和改善心肺功能;2、坏处:如果天天打篮球时间比较长,容易造成身体疲惫,同时骨骼...
长期
打篮球对身体有
哪些好处?哪些
害处?
答:
身体过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担的加重,寿命的缩短
。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。因为打篮球能够减少脂肪,增强肌肉的力量,保持关节柔韧,所以可以有效的控制体重,改善体形和外表。5、提高身体素质 打篮球可以提高身体素质哦...
天天打篮球对身体有
好处
吗?
答:
只要你不要一天打上5个小时篮球就没事
,运动终归是有益处的事情,我每天也是打上2-3个小时篮球的,特别是2个大假的时候,天天打,建议你在夏天打球挑选时间在早上6-8点或者下午的4-7点,最适合打球了。打篮球对身体的好处是耐力会增加,爆发力也有增加,如果你胖,更是减肥的好方法。一开始打球...
天天打篮球对身体有
影响
吗?
答:
打篮球
的坏处 容易受伤 篮球比赛的对抗是比较激烈的,很容易发生碰撞等情况。对膝盖的冲击力也是比较大的。关节韧带拉伤和扭伤也是常见的。 打篮球前的热身运动 想要在最大程度上避免打篮球时出现运动伤害,那就需要在打篮球前做好热身运动。 慢跑热身 在进行篮球运动之前,选择慢跑几分钟,可以较快的使自己的
身体
投入...
经常
打篮球对身体有
哪些好处?打篮球有哪些注意事项?
答:
我们都知道,
篮球打
得好,
身体
素质和协调性缺一不可,
打篮球
的过程中需要运球、变向、突破、上篮等等,其中的每一项都需要身体各个部位的密切配合,胳膊不协调投不好篮,腿不协调则过不了人,经常打篮球就可以提升这些,对以后生活中做各种事情都有帮助。第三、提高团队意识 打篮球除了锻炼身体外,心理...
打篮球对身体有坏处吗?
答:
1.坏处是:易受伤,但只要小心,没事。打着玩,不参加激烈地对抗,没事。2.长期地大运动量的训练和比赛,
对身体
的伤害和性格的影响有:各关节基本上都有伤害,有伤痛;心脏肥大,过了运动年龄后一般的都过度肥胖;个性较张扬,易冲动。
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