AE渲染视频太大，可以通过以下步骤使用AM工具导出体积较小的MP4视频：
将视频素材放入编辑区域：
打开AE软件，将需要渲染的视频素材导入并放置到编辑区域中。
添加到AM队列：
在AE上方的菜单栏中，找到并点击“和成”选项，然后选择“添加到AM队列”。这样可以将你的项目添加到Adobe Media Encoder中进行导出。
设置导出格式和参数：
在AM中，找到你的项目，并点击它旁边的设置图标。在弹出的设置窗口中，将格式选择为“H.264”，这是MP4格式常用的视频编码。匹配率可以保持默认设置，或者根据你的需求进行适当调整。较低的比特率通常会导致较小的文件体积，但可能会影响视频质量。
导出视频：
设置完成后，点击AM界面右上角的绿色启动按钮，即可开始导出MP4格式的视频。导出完成后，你可以在指定的输出文件夹中找到体积较小的MP4视频文件。
通过以上步骤，你可以有效地减小AE渲染视频的体积，同时保持相对较好的视频质量。