在上学期间，想必大家都有经常因为对课本上的知识不能够完整的背下来而背老师批评的经历吧。因此我们也会采取各种各样的背书方法来增加自己的记忆力，然而在采取各种措施之后，却发现自己对于知识的记忆却并没有任何的提高，大声朗读课本上的知识点，但是知识却好像无法进入脑子一样。背完了上一段，再背下一段的时候，前面的内容已经忘记了，而现在背的内容却也并没有进入脑子中。而且很多人不能够在短时间内顺利的将其记忆下来，然而很多学霸尽管没有大声的朗读，但是却能够在短时间将知识点背诵下来，对于这样的脑子，想必大家都十分的羡慕。其实背诵的方法很简单，不知道大家有没有听说过“无痛背书法”。这种背书方法可以帮助你非常有效的将课本上的知识点进行缩减，让知识课本越被越薄，知识也能够非常顺利的记忆下来。
首先在睡前的一个小时一定要挑选一本自己要记忆的书，然后将课本上的内容进行记忆，很多人在这一时间段背诵完之后，第二天能够顺利的回想起来。如果你在这个时间段内背单词，一定要多看多背，不要反复的记。而且在背诵的过程中一定要将这100个单词完全的记下来，并且如果在背书的过程中感到困乏的话一定要按时去睡觉，不要在睡前去玩手机了，这样不仅会对记忆的内容产生干扰，而且还会影响自己的睡眠质量。
其次采取录音的记忆方法对背诵的内容也十分的有效，在背书的过程中，将自己所要记忆的知识点分段的录成音频，一般音频的时间在15分钟左右即可，因为很多人在睡觉的时候会在14分钟内进入睡眠状态，而长时间的听录音也会对睡眠质量造成干扰，另外在第二天醒来的时候一定要马上去复习，这样对前一天晚上记过的内容可以起到很好的加强效果。
最后就是a4纸背书法将所要背诵的内容找出关键词并圈下来，然后将关键词写在a字纸上并反复的背诵，在背诵完之后将关键词与主要记忆的内容连串起来并将遗忘的内容加强记忆，反复多次之后，便会对所要记忆的内容有所印象。以上便是所有的无痛背书法这样的记忆方法，不仅会增强记忆力，而且也会减少背书所需要的时间，加快记忆的速度。