产后“笑尿了”的困扰，说起来有些尴尬！产道恢复操你做吗

Question

如题所述

Answer 1

生完孩子漏尿是什么原因引起的 　　生完孩子漏尿是什么原因引起的，怀孕对妈妈来说是一个非常辛苦的过程，十月怀胎一朝分娩，怀孕后身体会被改变，很多产妇生产后身体会留下后遗症，那生完孩子漏尿是什么原因引起的？ 　　生完孩子漏尿是什么原因引起的1 　　 第一，盆底肌松弛所导致的 　　由于怀孕和生产对于盆底肌造成的损伤是不可避免的，特别是怀孕前期身体分泌的松弛素，会让骨盆的关节韧带产生松弛，无法正常承托身体内的脏器 　　特别是生产的过程当中，由于对于盆底肌压迫的时间太久，会让盆里肌肉群的筋膜过度伸展，使它的弹性减弱，特别是顺产的撕裂和侧切都会加重盆底肌的损伤 　　盆腔主要是盆底肌负责承载着身体内的子宫，卵巢，直肠，膀胱，尿道等器官，一旦发生松弛，会让原本的脏器下垂，从而产生漏尿的情况 　　 第二高龄产妇， 　　年龄在35岁以上的女性，由于身体不断的走下坡路，随着年龄的增长，身体的器官功能也即逐渐衰弱，由于整个盆底肌肉群的肌肉弹力减弱，产后更容易出现漏尿 　　一些女性特别是生完宝宝之后没有及时进行修复，那年龄偏大的时候，随着整个盆里肌肉群的功能老化，出现的漏尿情况更加严重，这个是大家所忽视的，之前没有做过相关的产后修复有很大的关系 　　 第三产后肥胖 　　然后过度肥胖会让整体的腹压增加，对于盆底肌的压迫会越来越大 　　这样会让盆底肌肉群越来越松，使得膀胱的功能下降影响其正常的功能 　　 漏尿该如何调整? 　　针对于漏尿，首先要找到漏尿的原因，间歇性进行调理，特别是骨盆盆内肌，让其修复到产前的状态，才能从根本上解决漏尿问题 　　这个主要就是针对于骨盆歪斜的一些地方，及时进行专业的评估与矫正，让骨盆回归到正常位置，对于盆底肌肉群进行有效的修复才能解决漏尿的症状，那要在平时生活当中，我们一定要控制自己的饮食控制体重，不要让自己的，身体增长过多的重量，这样会增加盆底肌的压力，我们适当的要瘦身来减少盆底肌的压力， 　　第2点的话在嗯坐月子期间的话，也要适当进行一些拉伸的简单的运动，可以促进我们身体的整体的代谢，快速恢复到产前的状态，第3点要积极的进行产后盆底肌的修复，在家里可以进行一些产后盆底肌的锻炼，这样才能大大的减少产后漏尿的情况 　　生完宝宝来说，对于女性是二次生命的一次过程，但是出现产后漏尿这种比较尴尬的情况，确实会对很多产后宝妈造成很严重的影响，宝妈一定要注重产后修复的调理，产后修复对于女性来说真的非常重要，今天关于产后修复的专业知识就讲到这里，如果说你喜欢这篇文章，请点赞或者是分享更多的人 　　生完孩子漏尿是什么原因引起的2 　　1、之所以产妇在生产完之后会漏尿，是因为产妇在生产过程中阴道会被宝宝撑宽，产妇的盆底也会变得松弛，同时还会有一些损伤，如果盆底功能出现障碍，就会导致有排尿异常，也就是漏尿情况的发生，如果出现这些情况，不好意思去医院救治的话，可以在家里做一些运动来帮助恢复。 　　2、在产前可以做一些运动来预防漏尿情况的发生，比如说做一些盆骨底肌肉的收缩运动，做法就是产妇用臀部肌肉发力，然后把肛门收缩起来，坚持10秒钟左右再慢慢吐气，让身体处于放松的'状态，每天重复100次，生产后就会出现很好的效果。 　　3、关于漏尿在产后修复中有三种疗法法，运动疗法，药物疗法以及手术疗法，医生会根据产妇的尿失禁类型以及轻重，来制定最适合产妇的治疗方案，刚去漏尿的严重程度可以把尿失禁分为4度，轻度的尿失禁可以做运动来帮助恢复，重度就需要借助手术治疗。 　　 生完孩子漏尿怎么办 　　咳嗽漏尿这种情况，相信很多有过怀孕经历的女性都不会陌生。毕竟在怀孕期间以及产后阶段，都会因为盆底肌及相关组织出现松弛情况后，导致咳嗽时存在肌肉控制不当的原因而出现漏尿反应。 　　基于产后盆底肌等组织的恢复需要一定的时间，所以在生完孩子后短暂出现咳嗽漏尿属于正常的现象，如果漏尿的情况不严重的话，是可以不做特殊性处理而让身体自行恢复后，就能使咳嗽漏尿的问题彻底缓解。 　　 怎样预防产后阴吹 　　首先要注意产后调理，生产之后产道受损，这时候应该多吃一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复。孕妇体质不同产道的受损情况也就不同，根据医生的说明来进行合理进补。 　　生产完后要注意清洁外阴，平时要用pH4弱酸性女性护理液清洗外阴，维护阴道自洁功能，不要乱用清洗产品，避免破换阴道本身的灭菌功能。很多时候阴吹发生在性交时，这使很多女性很尴尬。这时就要先抓紧治疗同时减少性生活，避免不干净的性生活，以防感染病。 　　漏尿可能是泌尿系统感染引起的，妈妈不要小看，要及早诊治。漏尿对症治疗，通常会很快康复。产后的妈妈身体很虚弱，虽然坐月子期间家人的照顾无微不至，但是出了月子也需要好好的调理。 　　生完孩子漏尿是什么原因引起的3 　　 产后尿失禁和顺产有关 　　我国曾做过一项探讨妊娠和分娩方式以及与分娩有关的不同产科因素对产后尿失禁发生率的影响，分析不同分娩方式与产后尿失禁的关系，探讨与尿失禁发生率有关的产科因素。研究发现，阴道顺产组的产后尿失禁发生率明显高于剖宫产组。 　　 做这种运动可防治产后尿失禁 　　研究发现，加强孕期和产后盆底肌肉训练可以预防产后尿失禁和治疗轻度尿失禁，凯格尔运动就是锻炼盆底肌的有效方式。下面就来看看正确的凯格尔运动步骤： 　　 1、找到盆底肌 　　做凯格尔运动前，先要找到盆底肌的位置，可通过中断尿尿来找到盆底肌。即在尿尿中途停止撒尿，这种紧缩尿道的方式，就是收缩盆底肌。 　　此外，还可通过手指按压来找到盆底肌，即将手指伸入阴道，按压周围的肌肉，这时能感觉肌肉紧缩和骨盆底向上移动，然后放松，会感觉到盆底重新移回。需要注意的是，在手指插入阴道之前，一定要彻底清洁，以防止感染。 　　 2、找一个舒适的姿势 　　做凯格尔运动可以坐着，也可以平躺，重要的是必须确保臀部和腹部肌肉放松。 　　 3、凯格尔运动 　　先收缩盆底肌5秒（刚开始做时，如果觉得5秒太久，坚持不了，收缩2-3秒即可）；然后放松肌肉，休息10秒；重复前面的练习10次，此为一组凯格尔练习，一般一天做3-4组即可。 　　 4、凯格尔加强运动 　　当你能够坚持做好前面的凯格尔运动后，可尝试做加强运动，即逐渐增加收缩盆底肌的时间，直到能坚持到10秒，然后坚持收缩10秒放松10秒的凯格尔练习，每天做3-4组。 　　 5、盆底肌牵拉运动 　　这是一种在凯格尔运动的基础上增加的肌肉牵拉运动，想像盆底肌是一个真空，收缩臀部，并且（平卧屈双膝）双腿向上抬升向内牵拉，保持这个姿势5秒钟然后放松，这样重复做10次。 　　 中重度尿失禁患者应及时就医 　　产后尿失禁的症状包括腹压增加时，如咳嗽、打喷嚏、大哭大笑、上楼梯或提举重物时，尿液不自主从尿道口流出，严重者直立、行路时即可发生。根据漏尿的严重性，尿失禁可分成4度： 　　1度：咳嗽等腹压增高时，偶尔有尿失禁发生。 　　2度：任何屏气或用力时均可发生尿失禁。 　　3度：直立、行走时即可发生尿失禁。

Answer 2

生完孩子的妈妈常常会有“笑尿了”的困扰，说起来有些尴尬，每当大笑或者咳嗽一用力的时候，就会有少量尿液流出，出现尿失禁。这是因为在自然分娩过程中，胎儿经过产道时导致盆底肌肉羣拉伤所致。

一般顺产出生的婴儿头部直径约有10厘米，而正常 *** 直径为2.5厘米，分娩时 *** 需要扩张到10厘米，难免就会引起损伤，除了会导致产后尿失禁，还会出现 *** 松弛的现象。即使是选择剖腹产，由于妈妈在临产时要为宝宝出生做好产道准备，盆腔的肌肉和韧带一样会充分延伸，会在产后出现 *** 松弛……

这种损伤因人而异，有的妈妈可能3个月就恢复了，有的妈妈可能恢复起来就比较有难度。我给大家推荐一套产道恢复操，这些简单的锻炼能够帮上大忙。

1.屏住小便：排尿的过程中，要有意识地停几秒钟的时间，中断排尿，然后再继续排尿。反复锻炼，可以提高 *** 周围肌肉的张力。

2.提肛运动：想排便的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3.收缩运动：平躺，放松身体，将一个手指轻轻插入 *** ，后收缩 *** ，夹紧 *** ，大概要做5秒钟，然后放松身体，重复几次。锻炼的时间可以逐渐加长，有助于加强弹性的恢复，促进 *** 紧实。

4.走路锻炼：走路时，要时不时的绷紧大腿内侧以及会 *** 的肌肉，然后再慢慢的放松。反复练习，可以在家里学着走模特步来进行锻炼。

Answer 3

产道其实算是女性的阴道吧，就是孩子从子宫里面出来的那条通道。但是在生完孩子了之后产道会受到很严重的伤害，导致可能一时半会都没有办法恢复的。但是如果受了伤害不解决的话可能伤害就这样子种下来了。所以妈妈们想知道产后怎么恢复产道呢?

产后怎样恢复产道

可以使用中断排尿的训练方法，这样可以提高阴道周围肌肉的张力，缓解阴道松弛，每次在小便的过程中应该有意识的憋一会尿，中断排尿，稍微停一会儿再继续排尿，反反复复能够有利于提高阴道周围肌肉的张力。可以做一些收肛提气的锻炼，这样可以锻炼盆腔的肌肉，帮助阴道恢复紧致，每天早晚应该做到深呼吸后闭气，同时应该收缩肛门，如此反复一百次，这样能够有利于让阴道周围的肌肤变得更加的紧致。

卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

收缩运动：无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。

产道是什么来的呢

是胎儿娩出的通道，分为骨产道与软产道两部分。①入口前后径：也称真结合径。耻骨联合上缘中点至骶岬前缘正中间的距离，平均值约为11cm，是胎先露部进入骨盆入口的重要径线，其长短与分娩的关系密切。②入口横径：左右髂耻缘间的最大距离，平均值约为13cm.③入口斜径：左骶髂关节至右髂耻隆突间的距离为左斜径：右骶髂关节至左髂耻隆突间的距离为右斜径，平均值约为12.75cm.

子宫下段由非孕时长约1cm的子宫峡部形成。临产后的规律宫缩进一步使子宫下段拉长达7～10cm.由于子宫肌纤维的缩复作用，子宫上段的肌壁越来越厚，子宫下段的肌壁被牵拉越来越薄。由于子宫上下段的肌壁厚薄不同，在两者间的子宫内面有一环状隆起，称为生理缩复环。

Answer 4

从孕妈到宝妈，女性在这期间经历了许多，也承受了许多平常人难以想象的困扰。在怀孕期间女性就要承受生活中的诸多不便，到了产后，许多妈妈们还要经历溢乳、恶露、漏尿等多种不适。其中产后漏尿带来的困扰让许多妈妈感到心力交瘁。那么产后尿失禁的治疗方法是什么，产后小便失禁有什么办法治好呢？

产后尿失禁给产妇的生活带来许多不便，外出时，若没有做好准备很容易发生尴尬局面。产后尿失禁的宝妈在打喷嚏、大笑、咳嗽、弯腰及运动等各种情况时都需要有所顾忌。

改善产后尿失禁的情况可以从增加盆底肌力量、修复盆底肌入手。若想简单有效地修复盆底肌可以尝试凯格尔运动，这也是许多医生都会推荐的一种方法。凯格尔运动具有改善尿失禁、阴道松弛以及其他功能，且操作简单便捷，在家就能锻炼。

刚开始尝试凯格尔运动的产妇可以在专业人士的指导下进行，平躺在地上然后尝试收缩和放松盆底肌，刚开始锻炼放松和收缩的时间可以为5秒，熟练后时间可以延长几秒，反复收缩和放松，每天可以锻炼3-8组，每组在10-15次，这个运动需要长期坚持效果才会明显。

产妇在分娩胎儿时，不仅会给子宫、产道造成损伤、还会给尿道、盆底肌等部位带来伤害，所以产后尿失禁是孕妈分娩后常见的一种现象，宝妈们也无需太过害羞，必要时应主动寻求医生的帮助，不要认为问题比较尴尬就一直拖延时间，早治疗早康复。