睡眠不充足，容易引发哪些疾病？

Question

如题所述

Answer 1

睡眠不充足，容易引发哪些疾病？

现在有很多年轻人长期熬夜，并觉得自己可以接受。但事实上，熬夜对身体有非常大的影响。根据科学研究，一周内失去睡眠会影响711个基因。这包括新陈代谢、免疫力、炎症和许多其他功能。因此，如果你经常失眠，你的身体可能会受到各种疾病的困扰。

哪些疾病与失眠有关？

1. 失眠会导致肥胖

因为失眠而熬夜的人经常吃夜宵，但这并不是一个合理的饮食时间。不仅吃了不易消化的夜宵，在第二天早上还会导致食欲不振，造成营养不均衡，从而引起肥胖。

2. 失眠可能导致耳聋和耳鸣

如果睡眠不足，内耳的血液供应会严重不足。时间长了，就会损伤听力，出现耳鸣现象，最严重的甚至会导致耳聋。

3. 失眠可能导致你的免疫系统变弱

如果长期失眠或熬夜，会使人长期处于疲劳、昏昏欲睡的状态，免疫力会迅速下降。当我们身体的免疫力下降时，各种疾病就会找上门来，如感冒、过敏等等。

4. 失眠可能导致你的记忆力下降

失眠时，交感神经会发射，由于失眠通常发生在晚上，交感神经会长期保持兴奋。在白天，人们往往感到昏昏欲睡，头晕目眩。从长远来看，这可能导致记忆力下降。如果继续不加控制，可能会出现神经衰弱。

5. 失眠会增加你患心脏病的风险

如果长期患有失眠症，精神状态会受到严重影响，导致脾气不好，更重要的是，内部器官可能无法及时调整。这大大增加了患心脏病的风险。

6. 失眠会使你的皮肤变差

皮肤护理的时间是晚上10:00-11:00。如果长时间失眠，会影响内分泌系统和神经系统，使皮肤不能进入保养状态，皮肤会出现干燥、缺乏光泽、缺乏弹性。严重的还会出现粉刺、痤疮和黑眼圈。失眠绝不是小问题，大家一定不要忽视，一定要少熬夜，如果不能入睡，应尽快到医院诊断治疗。

Answer 2

可能会导致自己的心率出现失常的情况，很有可能会导致自己的肝部受到损伤，会导致自己的肾出现毛病，会影响自己的气血，可能会引起糖尿病，导致出现心脑血管疾病。

Answer 3

容易出现甲状腺疾病，或者是导致脑梗，心梗的问题，也会出现肿瘤的问题，还会导致反应迟钝，或者是神经衰弱的现象。

Answer 4

睡眠不足容易引发头晕，头痛，恶心，浑身无力，四肢酸软，食欲减弱，免疫力和抵抗力下降，掉头发等疾病。