经常锻炼身体，可以起到增强免疫力的作用吗？

Question

如题所述

Answer 1

序言：如果想要增强身体免疫力的话，那么大家就要经常要锻炼身体。在锻炼身体的时候，我们一定要学会坚持下去，虽然说过程比较的枯燥。但坚持一段时间之后，大家就会发现，无论是精神状态还是身体状态，都发生了很大的变化，所以说我们一定要注意。那么在运动的时候，是可以提高免疫力的，对于一些体质比较差的人来说，就可以通过运动来改善自己的体质，从而减少天气转凉就感冒发烧的情况。

一、可以增强免疫力

如果想要增强免疫力的话，那么运动一定是最好的方式。在运动的时候，可以改善我们的体质，我们可以发现自己的身体发生了很大的变化。对于一些免疫力比较低下的人来说，在夜晚下班之后，大家就可以去操场上跑跑步，这样就能够防止一直感冒发烧。那么小编觉得在运动的时候，我们一定要坚持下去，有很多人觉得运动非常累，并且有一些枯燥，但是如果不坚持的话，根本看不到效果。虽然说运动是一个起效比较慢的过程，但是却是一种最安全、最健康的方式，所以说值得大家去尝试。

二、选择自己喜欢的运动形式

在运动的时候，我们可以选择自己喜欢的形式，无论是跑步还是打羽毛球，大家都可以根据自己的特长来进行。那么对于我们每一个人来说，千万不要一直宅在家里，这样不仅没有办法交到新的朋友，而且也没有办法呼吸到外界新鲜的空气。所以说在休息的时候，大家都可以出去运动，在运动的时候，可以叫着自己的朋友一起，这样不仅促进了两个人的交流，而且体会到了运动的快乐。在运动的时候，一定要坚持一下，坚持一段时间之后，就会感觉运动是一件非常快乐的事情。

Answer 2

可以的。经常锻炼身体的话，能够起到增强免疫力的作用，能够提高身体的抵抗力，然后也能够增强身体素质，对身体健康有很大的好处。

Answer 3

经常锻炼身体的话，确实是可以起到增强免疫力的作用的，而且这样的话，我觉得对身体的免疫力强的话，身体是比较好的

Answer 4

是的，经常的锻炼身体会让一个人提高自己的免疫力，也会提高自己的抵抗力，生活中不会特别容易生病。

Answer 5

经常锻炼身体，可以起到增强免疫力的作用。