吃甜食、喝饮料停不下来？是“糖上瘾”。
糖类物质包括单糖和多糖
单糖类物质生活中常见有葡萄糖，果糖，半乳糖。
葡萄糖和果糖结合形成蔗糖，也就是白砂糖，被作为甜味剂广泛使用，葡萄糖、果糖和蔗糖广泛的存在于各类的水果中，也是水果甜味的由来。
多糖类物质食物中有淀粉、纤维素都属于糖类物质。
淀粉被摄取后，在体内分解成葡萄糖，被人体利用或者作为能量存贮。糖作为一种供能物质，本身是没有危害。世界上没有垃圾食材，只有错误吃法。
食品中往往含有大量白砂糖，白砂糖升糖指数极高，能短时间内迅速使血糖上升，从而导致胰岛素过度分泌，反而让血糖下降。
大脑接受血糖下降信号时，会以为体内糖分含量不足，继续释放进食信号。这就是为什么很多人在吃甜食或者喝饮料时，停不下来的原因，于是形成了一个糖类摄取的恶性循环，也就是“糖上瘾”。
过量的糖类摄取，导致胰岛素水平升高，并伴随着摄取的额外热量不能被消耗，从而导致脂肪堆积，体重的上升，甚至会引发肥胖症等疾病。
单糖类物质生活中常见有葡萄糖，果糖，半乳糖。
葡萄糖和果糖结合形成蔗糖，也就是白砂糖，被作为甜味剂广泛使用，葡萄糖、果糖和蔗糖广泛的存在于各类的水果中，也是水果甜味的由来。
多糖类物质食物中有淀粉、纤维素都属于糖类物质。
淀粉被摄取后，在体内分解成葡萄糖，被人体利用或者作为能量存贮。糖作为一种供能物质，本身是没有危害。世界上没有垃圾食材，只有错误吃法。
食品中往往含有大量白砂糖，白砂糖升糖指数极高，能短时间内迅速使血糖上升，从而导致胰岛素过度分泌，反而让血糖下降。
大脑接受血糖下降信号时，会以为体内糖分含量不足，继续释放进食信号。这就是为什么很多人在吃甜食或者喝饮料时，停不下来的原因，于是形成了一个糖类摄取的恶性循环，也就是“糖上瘾”。
过量的糖类摄取，导致胰岛素水平升高，并伴随着摄取的额外热量不能被消耗，从而导致脂肪堆积，体重的上升，甚至会引发肥胖症等疾病。
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