两个月瘦10斤正常吗

Question

如题所述

Answer 1

两个月可以瘦多少斤，跟自身多方面的因素都有一定的关系的，并没有一个特定的指数。比如说跟个人体重中脂肪的含量有一定的关系，跟运动计划，还有饮食情况也有一定的关系。一般情况下，如果是饮食和运动相结合的话，两个月可以瘦到5到10斤左右。建议不要盲目的追求体重下降的多少，采取健康减肥的方式，减肥本身就是一个长期坚持的过程。

Answer 2

两个月内体重下降10斤，要看是什么原因引起的，才能判断是否正常。常见原因有:

1、有目的的减肥，两个月内进食量比平时至少减少一半，同时加大了运动量，每天有氧运动的时间超过90分钟以上，这种情况下体重下降10斤，属于正常。

2、还有就是近期工作压力大，加班加点，导致作息规律被打乱，胃肠功能紊乱，食欲差等原因，也有据可查。

3、另一种情况是不明原因的体重下降，饮食作息等规律没有变化，但体重明显下降10斤，就要查明原因了，一些内分泌疾病、肿瘤等都会造成这种体重的明显下降。