哪些食物一起煮，减肥治便秘，一周吃一次，给身体做个大扫除呢？

Question

如题所述

Answer 1

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。黑木耳和此物一起煮，减肥治便秘，一周吃一次，给身体做个大扫除！

黑木耳的功效

木耳能减肥抗癌治疗便秘。可以促进肠蠕动，推动肠胃脂肪食物的代谢、降低食品中脂肪的吸收，因此避免肥胖症；与此同时，因为这几种化学物质能促进肠蠕动，预防便秘，有助于身体内排便中有害物质的立即消除和排出来，进而发挥防止胃癌以及其它消化道癌症的功效。因此，老人尤其是有严重便秘偏好的老人，坚持不懈服用木耳，常吃黑木耳粥，对预防多种多样老年疾病、防癌、抗癌，减缓衰老都是有很好的效果。

胡萝卜的功效

日本科学家发现，红萝卜里的β-胡罗卜素能有效预防花粉过敏症、皮肤过敏等过敏性疾病，且β-胡罗卜素能调整细胞中的平衡，从而使得人体不容易发生过敏症状。胡罗卜素内含的原儿茶醛、山柰酚可以增加冠脉血容量，降血脂，促使肾上腺激素的生成，因此有降血压强心的作用。红萝卜里面含有琥珀酸无机盐，有利于避免动脉硬化，降胆固醇及有减少血压的作用。

黑木耳炒红萝卜

1、先把木耳根处裁掉，并清洗这其中的细沙；2、胡萝卜切丝预留；3、用食用橄榄油炒出香味胡萝卜和木耳，并且用盐和糖调料就可以。二者配搭，不但身体排毒治疗便秘，还可以有效的降三高，预防传染病！

Answer 2

红豆黑豆一起煮，可以祛湿排毒，给身体做个大扫除。强烈推荐配搭：小红豆+大黑豆大黑豆在生活当中是较为常用的，许多人比较喜欢吃。它营养丰富，对身体有许多帮助，大黑豆除开美容美白之外，也是有补肾填精的功效。

Answer 3

紫薯燕麦粥，紫薯一个，大米80克，燕麦片100克，大米洗净紫薯，去皮切小，与燕麦大米一起煮沸，可以用小火慢慢煮，直至粘稠即可，等到温度到了再放入蜂蜜。

Answer 4

这些食物可以减肥治便秘：黄瓜鸡蛋，苦瓜鸡蛋，西芹百合，燕麦粥等。