崴脚是很常见的一种情况，崴脚要冷敷多久？

Question

如题所述

Answer 1

引言：如果自己出现了崴脚，那么一定要选择冷敷。

一、需要冷敷多久？

有些人在走路的时候总是摇摇晃晃，那么在这个时候一定要适当的去进行调整，走路的时候千万不要去看手机，在过马路的时候一定要看着来往的车辆，这样的话也能保证自己的健康，平时如果总是出现这种情况的话，一定要给自己换一双舒适的鞋子。如果你不小心崴到了脚，首先就要选择用冷敷的方式去帮助自己。冷敷一定要冷敷到二十分钟，这样的话才会让自己感觉舒服一下，平时一定要适当的去调整。很多人在平常喜欢穿高跟鞋，如果喜欢穿高跟鞋的话，那么也要适当的去调整自己的情况，一定要给自己选择一双舒适的鞋子，这样的话也不会让自己出现崴脚的现象了。有些人崴到脚了之后感觉十分的疼痛，这个时候你就要就地停止，不要让自己再走路了，平时一定要适当的做一些锻炼，不能让自己总是出现崴脚的情况。

二、总结

有些人在工作的时候特别的着急，这个时候你早上可以适当的起早一些，不要让自己这么慌张，对自己也是没有好处的，崴了脚之后一定要适当的进行冷敷。冷敷一定要有足够的时间，一定要在十到二十分钟左右，一定要多做几次，这样的话才能让自己更舒服一些，能帮助自己。如果自己的脚部出现了肿胀或者是出现了一些不好的情况的话也会影响自己的活动，那么这个时候一定要适当的去进行治疗，看一看医生的建议是怎么样的，在走路的时候一定要格外的用心，对于不好走的路千万不要去穿高跟鞋，也会让自己受到很大的影响，平时一定要学会去调整自己。

Answer 2

崴脚一般需要冷敷48小时左右，可以先冰敷10-15分，停下来休息一段时间。通过短时间多次的冰敷，缓解局部的肿胀。冰敷如果时间过长，容易造成低温的冻伤。因此，在崴脚之后前48小时建议间断的短时间冰敷，能起到非常好的消肿作用。

Answer 3

崴脚要冷敷半个小时左右，因为这是有科学依据的，并且也是符合医学常识的，而且有很多人都会这样做，所以我们一定要注意这方面的问题。

Answer 4

冷敷2~3分钟，在24小时内可以敷三四次。这样会让自己的毛细血管有一个非常好的收缩，缓解一些肿胀的现象。

Answer 5

我觉得需要冷敷一天。这样做会让自己感觉比较舒服一些。