大多数学生的生活习惯是，腿优雅绅士，休息时会翘起来。这么简单常见的坐姿怎么会有害？其实翘二郎腿的危害是长时间积累的，积累一定时间才能感受到。抬腿◆危害对人和动物似乎无害。长期保持仰卧起坐的坐姿其实是有害的。1.造成脊柱侧凸在体态的改善上，我们知道有肩高肩低、腿长腿短、骨盆翻滚等体态问题，大多是脊柱受力不均造成的。如上图，二郎腿的坐姿，可以清楚的看到脊柱向一侧弯曲。因为腿部翘起时骨盆两侧的力是不均匀的，骨盆会带动脊柱旋转，引起肌肉拉伸。抬腿导致脊柱左右两侧软组织被动失去平衡，导致姿势不佳。也是腰椎间盘突出的第一病因。
2.不利于生殖器的健康。长时间跷二郎腿，尤其是穿牛仔裤的时候，很容易导致生殖器温度升高。男性睾丸的生精功能在高温下会减弱，甚至导致不育。女性生殖器在高温环境下也更容易感染，增加了妇科炎症的风险，甚至会改变假期。为了你的幸福，你必须阻止你的TA翘二郎腿。3.水肿、静脉曲张等疾病。经常在办公室工作的学生反映，他们的小腿偶尔会感到肿胀。估计二郎的腿已经翘了。盘腿使位于膝关节的大隐静脉和小隐静脉更容易受压，静脉回流受阻，静脉压增高，都是造成下肢水肿、静脉曲张的隐患。当严重翘腿时，会引起其他疾病，如血液回流不畅、突然出现青筋、溃疡、静脉炎、血栓、出血等。
4、造成膝关节疼痛，长时间伸腿会使膝关节扭曲，膝盖在扭动的同时会承受小腿向下的重量，造成关节疼痛，影响其功能。尤其是有膝痛史和大腿肌肉无力的同学更要注意。5.压迫神经受损，双腿长时间交叉后，由于双腿相互挤压，神经管被压迫，腿部会感觉麻木。短期内伤害不大。时间长了会对周围神经功能造成不可逆的损害，短时间内甚至无法站立行走。这是一种常见的神经压迫综合征。
6.当你改变腿的形状，交叉双腿时，由于抬起的腿受力不均匀，向外偏斜，会导致膝关节内侧软骨严重磨损。同时膝关节外侧韧带一直被牵拉，也导致半脱或脱位，看起来像O型腿。为什么要跷二郎腿？经常会不由自主地翘起二郎腿，主要是腰臀肌无力，以及身体为了补偿关节压力而采取的一种缓解不适的姿势。所以对于高低肩、圆肩弓背、骨盆前倾等不礼貌的童鞋，建议对肌肉较弱的部位进行一些放松和强化训练！
众所周知，久坐的危害没有平时那么大！不仅会胖，还会比肥胖更可怕！所以，为了你的身体和健康，一定要时刻记得运动，练瑜伽！