何为烦恼？释义为烦闷苦恼。烦恼是人的一种负面情绪表现，来自于生活，来自于人对生活的体验，来自于对人生的思考，来自于对人性的探讨。只要不是痴呆，人人会有烦恼，所以，有烦恼并不可怕。
烦恼看似花样繁多、多种多样，其实，主要是由空虚过虑，缺少自信，心胸狭隘，思想悲观等原因所致。
烦恼的来源之一就是空虚过虑而致。早有才女李清照就说了：“一处相思，两处闲愁。”可见，太过悠闲是烦恼滋生的温床。太过悠闲，往往会想，漫无边际、天马行空的想，想的太多，思虑就会太多，久而久之，烦恼就会不期而至。
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