研究表明，80%的女性绝经后年龄在44至55岁之间。然而，有一些妇女在这个年龄没有经历更年期，或者早或者晚。女性朋友应该知道这一点。因为随着我们年龄的增长，我们的身体器官会开始衰老，雌激素的分泌会进入一个虚弱期，但是女性在不同年龄的更年期有不同的身体变化，那么你知道女性什么时候是更年期的最佳时间吗？如果你在这个年龄更年期，玩得开心。
女性什么时候更年期最好？如果你这个年龄就更年期了，那就好好玩！
更年期不是越晚越好。为什么这么说？因为如果一个女人55岁以后没有更年期，会给身体带来一些麻烦的事情。推迟绝经还会导致她体内雌激素分泌水平过高，从而增加患子宫内膜癌和乳腺癌的风险。所以女性朋友如果发现更年期推迟，一定要去医院检查，预防一些重大疾病。
还有一种情况需要注意。55岁的女性除了更年期外，还伴随着经血过多，月经延长，阴道收缩不规律，腹部有点肿胀，甚至出现像男人一样的声音，这一点要多加注意。一定要去医院检查卵巢有没有肿瘤。如果女性卵巢有肿瘤或卵巢包膜，可能会导致女性体内分泌大量雌激素，从而导致更年期推迟。
所以女性的最佳绝经年龄是50岁。事实上，大多数女性进入更年期时，都会导致更年期提前，然后很可能在45岁时经历更年期。但是如果一个女人50岁就能更年期，那就偷吧，因为这说明你的身体很正常，你的身体保养的很好
那么怎样才能保护好卵巢，让女性进入正常更年期呢？
维持正常的生物钟
现在熬夜似乎是常事，但是很多女性到了中年还是不注意自己的生活习惯。到了中年，仍然颠倒过来，未能发育好生物钟，会导致女性雌激素分泌水平和内分泌失调，影响卵巢功能，增加女性患子宫肌瘤和子宫内膜癌的风险。
定期锻炼
运动对身体有好处，这是永恒的真理。女性在自身的身体保养中也注意一些锻炼。每天运动半小时，可以促进身体的新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。女性也可以通过运动达到维持卵巢和促进内分泌平衡的效果。但是女性朋友不想运动太激烈。他们可以进行一些瑜伽散步、游泳、散步等。
养成科学的生活习惯
这里需要强调的是，烟酒会导致女性卵巢早衰。女性朋友只要多吃多喝牛奶，就能有效延缓衰老。
多吃黑豆
黑豆是一种雌激素含量高的食物。如果女性朋友可以在日常生活中坚持服用黑豆，比如多喝黑豆粥，可以有效促进女性身体分泌雌激素，维持子宫和卵巢。
绝经期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月经停止，生殖功能的终止。一般分三个阶段：绝经前期，绝经期和绝经后期。绝经是以妇女的最后一次月经的时间来计算，多数妇女在45～55岁之间自然绝经。
绝经后由于雌激素突然和明显的缺乏会引起一些不适，有人在绝经前期就可发生。常表现为心情和情绪的变化，烦躁、易激动、失眠，焦虑、内心不安、抑郁，阵发性脸潮红、潮热、出汗，皮肤干燥、瘙痒、有时皮肤还有蚁爬的感觉，并且皮肤失去弹性，皱纹增多，肌肉逐渐松弛，时有疼痛，易疲劳或乏力、头疼、头晕和血压不稳等。这些症状叫做更年期综合征。