脾虚该怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

脾虚该什么调理：第一、多吃一些营养清淡容易消化的食物，多吃健脾益气的食物，比如淮山药、红薯、玉米、小米、粳米、扁豆、红枣等。其次一定要注意不要吃辛辣、刺激、油腻、煎炒、烧烤类食物，不吃过于寒凉的食物。第二、生活上，起居要注意早起、早睡、不熬夜，保证充足的睡眠。第三、要进行适当的体育锻炼，一周跑步1到2次，每次半个钟头左右的有氧运动是比较合适的。第四、可以用一些中成药来进行脾胃的调理，常用的中成药如补中益气丸、归脾丸、健脾丸、参苓白术散等。第五、中医艾灸拔罐，也起到很好的调理作用，艾灸可以灸中脘、气海、关元、足三里、脾俞等

Answer 2

脾胃虚弱的调理应该从以下几个方面调理：
第一、调整饮食，饮食要有规律并且要注意清淡，这样不会增加脾胃的运化的负担。
第二、要注意作息，患者要保持良好的作息规律，要劳逸结合，不要熬夜。
第三、调整心情，患者要保持情绪的舒畅，因为情志不畅、肝气乘脾等因素，也会影响到脾的功能，导致脾胃虚弱。
第四、要注意适当的运动，只有在保证适度的运动的情况下，气机才能调达、舒畅，脾胃的运化也会得到改善。

Answer 3

脾虚该如何调理