凉伴生花生米怎么做

如题所述

凉拌花生米芹菜胡萝卜做法一

材料:芹菜、花生米、胡萝卜

调料:油、盐、糖、味精、生抽、豆豉辣椒

做法:

1、将花生米提前泡好,芹菜洗净去叶子切段,胡萝卜洗净切丁。

2、锅中放水,水开后放入芹菜段焯水。

3、焯好水的芹菜捞出放到凉水中。

4、锅中放水,水开后放入胡萝卜焯水。

5、焯好水的胡萝卜捞出放到凉水中。

6、花生米放入锅中煮熟。

7、焯好的菜放入一个容器中。

10、放入适量的盐、糖、味精、生抽、醋、豆豉辣椒,搅拌均匀即可。

花生是可以很好的补充蛋白质和氨基酸的,为我们的身体提供大量的能量,芹菜是含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P。

凉拌花生米芹菜胡萝卜的做法二

材料:胡萝卜、花生米、芹菜

调料:八角、盐、鸡精、花椒油、香油

做法:

1、芹菜去叶留梗,洗净,切成小段。

2、胡萝卜去皮洗净,切成小丁。

3、花生米用水浸泡一小时待用。

4、炒锅置于火上,倒入凉水,放一小勺盐,水开后先放入胡萝卜,过三分钟之后再放入芹菜段,焯五分钟,捞出,过凉水。

5、另取一锅,放入水,倒入花生米和八角,加少许的盐,煮十五分钟后将花生米捞出,与芹菜段、胡萝卜丁混合,放入盐、鸡精、花椒油、香油拌匀即可。

芹菜对神经衰弱、月经失调、痛风是有很好的治疗的效果的,能够很好的增加食欲,食用胡萝卜是可以很好的降低胆固醇和防治高血压的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-10-27
【凉伴花生米】

【原材料】:花生米、大蒜10克、香叶3克、花椒粒2克、桂皮5克、花椒粒2克、八角5克、黄瓜两根、芹菜一两根、胡萝卜一根、食盐、芝麻油20克。

【制作过程】:

1、提前三个小时把800克的花生米泡水(这样煮的会比较快),泡好了以后控干水分倒入锅中,倒入没过食材的清水,放入大蒜10克、香叶3克、花椒粒2克、桂皮5克、花椒粒2克、八角5克和食盐,食盐可以多放一些进去,让花生米充分的入味就好。

水煮花生米
2、盖上锅盖用中小火焖煮五十分钟,把花生米焖煮到酥烂入味为止,煮的过程中水会蒸发一些,中途可以根据水量来增加一两次的水量(如果喜欢清脆口感的可以减少焖煮的时间)。

3、准备一两根的芹菜,摘掉叶子洗净后切成小丁,胡萝卜一根洗净后去皮,同样也切成小丁,黄瓜洗净以后也同样切丁。

水煮花生米
4、花生米焖煮时间到了以后,把它们连同汤汁一块倒入一个大盆中,再用汤汁在浸泡一个小时,让花生米更加的入味,然后把捞出花生米,把里面的所有辅料都挑出不用。

5、把切好的芹菜丁、胡萝卜丁和黄瓜丁一块倒进花生米里面,倒入大约20克的芝麻油,搅拌均匀以后就可以吃了,吃不完的放入冰箱冷藏就好(要是感觉只放芝麻油不够味的话,可以根据自己的口味加点味极鲜进去)。
第2个回答  2020-10-27
凉拌花生米】
食材:新鲜花生米、生抽、米醋、青椒、香油、剁椒。

【具体做法】

1、准备一碗剥壳的新鲜花生米,没有的话用干花生也行,唯一的区别是不如新鲜花生脆。

2、花生米放入清水中浸泡一会儿,将外面的红衣去掉。干花生泡的时间要长一些。

3、锅中烧水,水开倒入花生米,焯水2分钟捞出,不要煮太久,煮面了就不好吃了。

4、煮好的花生米过几遍凉开水,这样口感更脆。

5、青椒切碎,加入2勺生抽、2勺米醋、1勺香油拌匀。

6、将调料汁倒入花生米碗中,再放入一勺剁椒酱。能吃辣的多放。花生米在汤汁中浸泡两个小时以上再吃,入味又好吃!

赶紧动手试试吧,比起油炸花生米,这种做法好吃不上火,比起水煮带壳花生,这种吃法简单下饭又下酒
第3个回答  2020-10-27
和大家分享一道吃起来就放不下筷子的小凉菜做法,凉拌花生米。这道菜是凉菜里的经典菜,非常常见。平时做一些,不管是下粥、配米饭,还是下酒都很适合。

这道菜清爽开胃,做着也很方便,只要将花生米煮入味,再与芹菜、胡萝卜拌在一起就可以了。全程也就是煮花生米需要一段时间,其它的步骤都很省事。

油炸花生米虽然香,但油炸过后热量很高,喜欢吃花生米的朋友,一定要试试这种做法。

具体制作方法

第一步:准备食材。花生米1小碗、芹菜适量、胡萝卜1根。

第二步:把花生清洗干净后浸泡两个小时。然后捞出,放到锅中,再加入多半锅清水,接着放入2个葱段、几片姜、十几粒花椒、2个八角、2勺盐,大火烧开后转小火煮20分钟左右。煮好后关火,浸泡1小时。

第三步:把芹菜切段、胡萝卜去皮后切成丁,如图。

第四步:锅中倒入适量的水烧开,然后把芹菜和胡萝卜放入锅中焯1分钟,焯蔬菜的时候,可以往锅里滴几滴油,这样焯好的蔬菜颜色更加漂亮。蔬菜焯好,捞出放入凉水中。

第五步:把煮好的花生米捞出放入盆中,把调料挑出去。再把芹菜、胡萝卜控水放入盆中,然后依次放入少许盐、鸡精、香油、1勺醋、1勺生抽、少许熟白芝麻拌匀。

第六步:装盘上桌吧。

小贴士

1、花生完后,在汤里泡一会儿,这样花生才入味。

2、煮好的花生,也可以和黄瓜、腐竹之类的一起凉拌,吃起来也很香哦。
第4个回答  2020-10-27
今天就分享这道极其简单、口感味道又特别棒的凉拌花生米,不管是作为下酒菜,还是佐粥小菜都不错。

【凉拌花生米】
食材:新鲜花生米、生抽、米醋、青椒、香油、剁椒。

【具体做法】

1、准备一碗剥壳的新鲜花生米,没有的话用干花生也行,唯一的区别是不如新鲜花生脆。

2、花生米放入清水中浸泡一会儿,将外面的红衣去掉。干花生泡的时间要长一些。

3、锅中烧水,水开倒入花生米,焯水2分钟捞出,不要煮太久,煮面了就不好吃了。

4、煮好的花生米过几遍凉开水,这样口感更脆。

5、青椒切碎,加入2勺生抽、2勺米醋、1勺香油拌匀。

6、将调料汁倒入花生米碗中,再放入一勺剁椒酱。能吃辣的多放。花生米在汤汁中浸泡两个小时以上再吃,入味又好吃!

赶紧动手试试吧,比起油炸花生米,这种做法好吃不上火,比起水煮带壳花生,这种吃法简单下饭又下酒!
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