对于现在的而言，熬夜已经成为了很正常的一个习惯，如果说经常晚上熬夜到晚上12:00之后才睡觉的话，我们的身体会有哪些影响和危害呢？首先就是会使人“变傻”。许多人都会认为自己一颗脑袋两颗肾鲜活的身体是非常棒的，再加上自己年轻，更是把健康不放在眼里。
经过研究发现他们发现身体控制昼夜节奏的分子，其次意味着我们每一个人的生物钟都是以成绩来的，自身有调节能力，偶尔熬一次夜还能够更好的调节身体，还能够完全的适应，如果说你经常性的在12:00之后才入睡的话，那么我们的身体这种调节的功能将会日益的衰退，最终完蛋。
一般经常晚上12:00以后睡觉的人会导致身体的肥胖，血糖，血脂颜色会加重升高，而且还会使你的脑部神经发育缓慢，大脑反应迟钝就会使你变傻，这绝对不是你的错觉。
有些人可能觉得熬个夜为什么把话说的这么严重？
俗话说话粗理不粗，我们应该深深的了解到熬夜的危害到了该睡觉的时候大脑的神经突发细胞也会有相应的休息时间，如果你坚持熬夜的话，经常性的通宵就会把这些神经细胞再度的唤醒，让他们使劲的工作，如果他们工作效率不给力还会喝咖啡，喝红牛，让大脑细胞无休止的工作，你觉得他们还能受得了吗？
之所以会熬夜，我们的眼睛也会同时被利用，在夜间使用电脑，手机电视基本上都是属于正常的事情，在这种昏暗的环境当中，杨丽萍所发出来的蓝光刺激我们的眼睛，而且我们的眼睛还在不间断持续的盯着这样的光去看，不光是看球还是工作，还是一些娱乐的项目，经常性的忘记眨眼睛。我们千万不要小看眨眼睛这个简单的动作他可以防止我们的眼部干燥远红眼痒眼涩，如果出现了一些异常情况，总是感觉自己的眼睛里面有东西。
同时对于那些经常熬夜的人也不怎么愿意动。对于那些经常熬夜的人而言，大多数不是躺着就是坐着，反正是怎么舒服怎么来恨不得上天。这就是比较大的问题长期熬夜伏案工作或者是学习，导致肌肉骨骼长期处在固定姿态，容易造成肌肉紧张和劳损，多多少少的拉伸运动可以有效的缓解，但是对于那些经常熬夜的人就显得那么的懒，有的时候自己上厕所都不愿意去。
虽然说熬夜，但是睡眠时间充足总是没有问题的吧，不知道这种想法对还是不对？
有些人觉得自己熬夜要是能够在第2天把自己的睡眠达到正常的8小时以上或许对身体就没有什么危害了。要知道我们人体受长期生物钟的影响就是把自己的生活习惯一直和自己的生活中进行较劲，违背大自然的自然规律，在这种条件之下你觉得会对我们的身体有帮助吗？还是建议可以在晚上11:00左右入睡，早上七八点钟起床，保持充足的睡眠和合理的生物钟。
其实熬夜对于我们身体来说是百害而无一利的我们身体的各个器官都是在晚上进行自我修复和自我代谢如果你不给他们活动的空间，那么身体将会一天天的垮掉，身体的健康也将不复存在，所以说熬夜大家应该刻不容缓的改掉。