增强记忆力的方法 如何提高快速记忆力的方法？

Question

如题所述

Answer 1

增强记忆力的方法有多种多样，你可以仔细看看下图吧！

记忆力提升图

由图中可见，提升自己记忆力的方法无非就是：

1.多读点书：正如俗话所说的那样，读书破万卷，下笔如有神。说的就是多读书多积累一点知识，用的时候才能得心应手嘛！

2.多做题，多练习：唯有多做一些题，才能熟能生巧，才能应运自如。

3.只有做到了多读多写多背单词，才能增加自己的记忆力。任何人试图轻而易举地就可以获得知识的想法都是不现实滴呀！

Answer 2

1、合理饮食和多运动，因为健康的身体状况是良好记忆力的基础；
2、要有规律的学习和工作时间和习惯，晚上不能熬夜，早上不能赖床，在夜间11点到凌晨5点最好处于睡眠时间，要记住磨刀不误砍柴工的道理；
3、要选择每日的最佳记忆时间来进行学习和记忆，每天的最佳记忆时间段大概有四个最佳的时间段；
4、要学会做笔记，人的记忆力可能会出现疲劳的现象，如果用笔写出来，是加强记忆，增强记忆深度的方法；
5、要巧用一些学习的技巧，包括各种联想记忆法、对比分析法和理解记忆法等；
6、要遵循记忆遗忘曲线来及时进行巩固，因为记忆分为识记、保持和再认知、回忆，一般根据德国心理学家艾宾浩斯的记忆遗忘曲线，第一次复习要在24小时之后，第二次要在一周，第三次一个月，第四次三个月，就可能从短期记忆转为长期的记忆，最后一点是需要心态上放松，学会减压，缓解疲劳。

Answer 3

保持良好的作息习惯是一方面，另一方面就是可以借助一些记录备忘事项的软件来记录容易忘记的事情，比如可用敬业签记录待办事项，实时提醒自己。

Answer 4

对于你的这个问题，我个人觉得首先你要找一个你自己记忆力最好的时间段，(例如早上晚上中午，一般早上记忆力比较好)然后对你要学习的知识进行学习，晚上睡觉之前进行巩固，回忆早上这个时间段所学的内容，如果记得不是很清楚那就再看一遍，我个人用这个方法还不错你也可以试试

Answer 5

听说记路线可以锻炼记忆力。