这其实是一种心理现象和视觉现象综合而成的结果，首先我们知道对于大部分朋友来说，平时在照镜子的时候都会下意识的将自己的五官美化，因此有不少科学家也曾经做过实验，将人们照片中的影像和自己脑海中形成的影像做了一个对比，发现自己脑海中形成的印象往往会比实际的影像要更加漂亮，皱纹更少，并且也更有精神，照相机的功能是非常全面的，同时像素也很清晰，如果有近视眼的朋友在镜子中观察自己，可能会认为自己还不错，但是如果放到照相机中，自己五官上的瑕疵和问题就会全部暴露出来了，因此我们才会察觉到镜子里的长相和我们实际的长相多少是有些区别的。
第二点就是由于我们在观察镜中的自己时，往往可以看到自己的脸部比较多角度的图像，这样自己的脸孔在脑海中所呈现的往往是比较立体的图形，因此也能够在自己的大脑中生成比较立体的图像，而照片照出来的往往是比较平板的画面，所以对于我们来说，在照片中的自己通常形象都会比较僵硬，自己的脸部表情也会更紧张，所以才会在照片中呈现的样子，没有自己在镜子里面呈现出来的那么好。
但有时候这些情况会有例外，比如说像我们在照镜子的时候，周围的环境光不能很好地衬托我们的肤色，那么就会导致我们的脸看起来很没有气色，同时脸色也不会太好，比如我们皮肤要是偏黄在一些冷光灯的照射下，皮肤的样子就会显得很奇怪，假设说我们在用手机自拍的时候，如果开启了美颜功能，自然就会让我们的脸部看起来非常漂亮。所以不管在镜子和相片中，我们究竟是什么形象都要更有自信。
为什么有人觉得照镜子更好看?更多出于一种自我心理暗示。每个人都希望自己好看点，不满意就会调整照镜子角度、表情、距离，直到满意为止。久成习惯，就会对镜中自己越来越喜爱。这跟照镜子时的心情有很大关系，心情好自然觉得什么都美好。如果心情抑郁失落，恐怕不会觉得镜子里的自己好看。但是如果你善用滤镜或者b612等美颜相机，那么照片反而更好看
两者成像原理不同造成的。
照镜子遵循光反射原理，呈现在镜中的是虚像，也就是左右相反的像。相机成像原理利用凸透镜，通过光折射形成实像。从这个角度说，照片中的自己可能更接近自己。因为，照镜子时你看到的是左右对称的你。
照片效果受各种因素影响：光线、距离、布局结构、拍照人技巧、表情等，有时因为镜头产生畸变。所以，照片并不能如实反映出真实相貌。有人可能觉得自己某张照片很上相，另一张却很丑
爱美的众生们，是不是经常在镜子中偶然一撇，是谁这么美(帅)？其实，生活中，我们有没有有一种感觉，总觉得镜子中的自己比照片中的自己更漂亮(英俊)。
研究表明，当人在照镜子的时候，会自动地优化自己的五官，将缺点掩盖，所以在镜子里自己会比真实的自己漂亮30%，看来人都是有一点小小的自恋。
曾有一个研究结果，威斯康星-密尔沃基大学的研究者给大学生呈现他们正常的照片，以及经过镜像处理的照片，然后选择哪张更好看？
结果有三分之二的学生选择了镜像的照片。结果的表明“脑补”得更漂亮就不成立了。如果是脑补，那么无论是对正常的自己，还是镜像的自己的相片，都应该在看到照片时出现自我美化，所以，先前的研究便出现了矛盾。
其实心理学中还有一种屡见效应（mere exposure effect）——熟悉产生喜爱。这是不是可以解释为什么同学之间见多了会觉得她更漂亮了呢？
人们在经常照镜子，而看不见最真实的自己，所以，我们心中的自己，其实是镜子中的自己，在看到那两个照片时，人们会自动地选择熟悉的镜像照片，而不是真实的自己的照片。孰是孰非，还是有待于专家的进一步研究。来看看各路大神怎么说。
网友超对我说：
为啥自己照镜子感觉自己长的蛮好看，可是一拍照就觉得不咋的?自己照镜子脑补30% 这句话就跟，人的大脑只开放7%一样可笑。
首先，你要明白一点，人的眼睛远远比摄像机更精密，我们眼睛展现的东西，摄像头是不可能完完全全复制的。
第一点，最简单的就是镜像问题
你照镜子，和自拍的样子是反过来的。
如果把镜子里的你，比作a
把自拍的你，比作b
有的人天生，a就比b好看，因为只有流水线下来的人，才可能接近对称。
人，没有左右完全对称的。
第二点，照镜子的时候，实际上更好找角度。
甚至你可以通过你的站姿，多多少少可以改变光线，让你在镜子中呈现更完美的你。
第三点 ，镜子中的你更接近立体，照片中的你，某种意义上更加平面。
通过人体结构美学（这个我瞎编的。 ）来说，立体的脸孔更加好看，但是即使镜子里面的你，也是打折扣的。
镜子里如果你7分，那照片你可能5-6分，本人可能8-9分
总的来说，本人>镜子>自拍
第四点，本人可以更明显的看得出自己的闪光点。
假设，你一个人的眼睛好看，那你照镜子的时候可能更多的是关注自己的眼睛。看着自己的闪光点，当然更加喜欢自己了。
然而，照片的你，很难把自己的闪光点放大，所以差了点意思。
有一句话叫做，情人眼里出西施
可能有的人，不能理解，为什么我要把这句话拿出来。
是这样的，我个人对这句话的理解，一个人看你的时候，就仿佛在照镜子，她可以发现你的闪光点 而其他人看你的时候，就想照片一样，怎么看都看不到闪光点。
其实，你纠结的问题，我高中就纠结过了
退一万步讲，你可能颜值不出众，但是
每日三省
整容否? 否
能改变否? 否
关我屁事否? 否
解决不了的问题，在意那些干嘛呢！！
现在嘛，我又是日三省
帅否? 帅！
美否? 美！
可爱否? 可爱的都要开花啦！！！
网友Snowflake：
我想最重要的一个因素是--用相机拍摄有镜头畸变（lens distortion）。
镜头畸变的定义（摘自百度百科）
一般来说，镜头畸变实际上是光学透镜固有的透视失真的总称，也就是因为透视原因造成的失真，这种失真对于照片的成像质量是非常不利的，毕竟摄影的目的是为了再现，而非夸张，但因为这是透镜的固有特性（凸透镜汇聚光线、凹透镜发散光线），所以无法消除，只能改善。高档镜头光学设计以及用料考究，利用镜片组的优化设计、选用高质量的光学玻璃（如萤石玻璃）来制造镜片，可以使透视变形降到很低的程度。但是完全消除畸变是不可能的，目前最高质量的镜头在极其严格的条件下测试，在镜头的边缘也会产生不同程度的变形和失真。本回答被网友采纳
我们每个人在镜子里看到的自己的容貌都不是真实的。是只有60%的真实性，因为脑子会自动过滤掉不好看的地方。所以我们照镜子的时候往往觉着自己还不错，但是因为照片拍出来以后是一个真实的写照，在我们看照片的时候就会觉着自己为什么没那么好看了。
