如题所述
身体平躺,手臂向两侧张开,双腿90度向上伸直,放下,快触地时收回,重复4个八拍;保持平板支撑,双腿以爬升姿势向上交替弯曲,坚持4个八拍;双腿悬在空中,两手向身体两侧触碰地面,坚持4个八拍
哪里都不胖,只有小肚子鼓鼓的?教你一招,经常练习就可以瘦肚子。
如何才能更快的瘦肚子?