每天早饭和晚饭都喝山药玉米粥这样好吗

Question

如题所述

Answer 1

可以多食用
本粥山药味甘性平，不温不凉不燥，功能补脾胃、润肺滋肾，其所含的粘液质在体内可水解为有滋养作用的蛋白质和碳水化合物；而所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用；另外，山药中还含有精氨酸，皂甙、胆碱等，临床可治疗慢支、哮喘、肺结核等病，对糖尿病亦有治疗与缓解作用。
本粥中的玉米，本为粮食、油料作物，营养丰富，内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素，是理想的延年益寿保健品。其性平味甘，具有调中开胃、益肺宁心、利水消肿等功效，最适宜慢性虚弱性病人（不论男女老幼咸宜），健康人经常食用玉米粥，能保持大便通畅，少得胃肠疾病。（但熟玉米棒，不适宜消化不良的病人）。玉米中所含的玉米油，具有降血脂与胆固醇的作用，临床对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、高血压及血液循环障碍性疾病有一定的防治作用。

Answer 2

你好！
呵呵...应该是一位很爱美的小姐吧？我觉得这样很好啊，玉米属于杂粮，对吃山药可以大补的哦，所以二者结合很好的啊，既美容又减肥哦！呵呵..但记得一定要多吃维生素丰富的蔬菜及水果哦！
对了，我想请教一下这个粥怎么做好吃啊？
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