第1个回答 2019-04-16
睡回笼觉会不会让精神更昏沉？绝对会！
闹钟响时人体可能处于深睡眠时期，此时大脑比较疲劳，醒来后不太清醒。闹钟响过几次后起床，容易导致睡眠质量不好，而且再次入睡不一定能完成一个完整的睡眠周期。如此反复，人体并未完成正常的睡眠周期，完全有导致起床后不清醒的可能。
被闹钟惊醒很刺耳？距头至少一米远
长期被刺耳的闹铃惊醒，对健康很不利。人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高可能导致一系列睡眠问题。闹铃不要放在枕头旁或下面，最好要放在距枕头一米的低矮家具上，让闹钟离头至少一米远。且最好选择舒缓的音乐作为铃声，声音也不宜太大。另外，一些人喜欢把手机当闹钟，尤其喜欢放在枕头下面，其实这种习惯很不好，会让身体接受更多的电磁辐射，尽量不要用手机当闹钟。
第2个回答 2019-04-16
睡完回笼觉起床后会感觉到很累,甚至出现头晕、头疼的情况,这主要是因为睡眠时间过长所致,也就是睡多了,所以影响到了人的精神和体力。
在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长,脑细胞就得不到足够的氧气和养分,因而活动能力减弱。睡眠过多,又使肌肉、筋络组织的活动减少,肌肉从血液得到的氧气和养分也少,所以就变得松弛无力,自然就感到疲倦。而且,过长时间的睡眠易使血管收缩过度,拉扯神经末梢,进而引发头痛,这是大脑制止睡眠进一步进行的方式,也是导致睡多了头痛的主要原因。
回笼觉虽然能够补充睡眠、恢复体力,但也不应持续时间过长,如果一睡就睡到日三竿也不合适。而且,“日出而作、日落而息”才符合人体正常的作息规律,白天不宜睡得过久。所以,掌握好睡眠时间,才能有益健康。
第3个回答 2019-04-16
入睡了一段时间之后，已经起床了，可是因为还是困而回到床上继续睡，这就是俗称的“睡回笼觉”。 睡回笼觉有好处－－ 晚上睡觉不正常时，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回笼觉是必要的。睡回笼觉也可治失眠。 双休、假日睡回笼觉是很舒服的，是一件幸福的事情。 睡回笼觉更有许多弊端－－ 晨练后睡回笼觉对老人身体不利。 睡回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。 睡“回笼觉”而造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。