本人二十五岁，感觉脑子什么都记不住，有时候刚做的事，阁几个小时就忘了，该怎么办才好，如何提高记忆力

Question

如题所述

Answer 1

中医认为，脑为髓海，精生髓，肾藏精，“在下为肾，在上为脑，虚则皆虚”（《医碥·卷四》），也就是说，肾精充盛则脑髓充盈，肾精亏虚则髓海不足。脑髓盈满，则耳目聪明，精力充沛；脑髓空虚，可出现记忆减退。所以，补肾填精益髓为缓解记忆减退的重要方法。

而血，具有营养和滋润全身的生理功能。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，如环无端，运行不息，不断地对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润的作用。《难经•二十二难》说：“血主濡之”就是此意。血是神志活动物质基础，血液充足，才能神志清晰，精神充沛。正如《灵枢•平人绝谷》中说“血脉和利，精神乃居”，若血虚，则神无所养，常会出现惊悸、失眠、多梦、健忘等病症。因此，补血对于提升记忆力是非常有帮助的。

而精与血之间存在着相互转化的关系，血能生精，肾精又是化生血液的重要物质。

Answer 2

记忆力可以通过训练得到提高。很多名人都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如说每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力。只要你有计划地反复记忆，你的记忆力一定会不断增强。
不管做什么事情，在你心里都要当成很重要的事情来做，要有意识不断的去想他，时刻记在心里，一定要养成这种习惯。

Answer 3

可能是精神压力太大，平时要注意自己的情绪，不要强迫自己去记东西，随心就好，可以适当地做些运动，玩娱乐，放松一下自己，睡眠是最重要的，保持好的睡眠对人的身体是有好处的

Answer 4

本人21岁，比你严重……………建议随时备忘录

Answer 5

确实是个麻烦事，主要还是看自己怎么调整