在大胸女风行的今天，胸小就意味着自卑、意味着很难吸引住男人的目光、意味着机会减少。所以，对于胸小的女生来说，必须胸起。但是网上那么多的丰胸方法，哪些才最有效、最快速呢?很难辨别，苦于找不到健康丰胸方法，其实丰胸无外乎饮食、运动、精油、丰胸产品等。
食疗类丰胸方法
这种丰胸方法的食疗材料包含：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。这些都是包含非常丰富的胶原蛋白，这个类型的丰胸原理就是补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。优点是无副作用，不丰胸的最快方法反弹，而且自然，可以放心使用。但是效果慢，要有耐心慢慢等待胸部丰满起来，时间就是最好的证明。食疗类丰胸方法适应人群是骨感女性，最佳时机是有条件煲汤的环境。食疗类丰胸方法适合搭配运动和精油按摩。操作起来非常简单，平时饮食就能补充。能够在生活上就能丰胸，适合懒散和爱吃的女性。
激素类丰胸方法
激素类丰胸方法包含口服避孕药-妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇。它的原理是人工的雌激素类物质补充体内雌激素分泌不足，达到丰胸效果。优点是长期服用有效，价钱不高。但是人工的雌二醇是会导致患癌风险，发胖，停用易反弹，部分人群服用乳头发黑，黑色素沉浊导致。这类丰胸方法具有不安全性，所以不建议服用。
保健类丰胸方法
这个保健类丰胸产后丰胸秘籍方法是包含天然葛根粉、葛根片、青木瓜。原理是野葛根拥有罕见的植物性雌激素--高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复减肥的目的的同时，完全避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。优点是天然食品，丰胸又保健，价格不贵，不易反弹。但是使用时间长，要时间久了效果才会慢慢呈现。适应人群是18岁以上女性，但是孕妇除外。建议运动、食补、精油按摩一起组合，这样就能操作简单，方便，成效更好。
运动类丰胸方法
运动类丰胸方法包括游泳，俯卧撑，仰卧起坐等运动。其优点是效果好零投入，不易反弹。但是效果不明星，时间长。适应人群任何人群，不分时间地点，随时随地都能运动丰胸。加上适当的食补一起搭配来丰胸，可以达到双倍的效果。
精油类丰胸方法
精油类丰胸方法当然就是包括按摩使用丰胸精油，植物提取物，一定要100%纯正的精油。原理是精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。优点是使用后有较明显的效果，不易反弹，投资相对低，但是有可能发生过敏。对精油过敏者要慎用。辅助天然葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配减肥朔身精油可以达到完美体形。使用方法：洗澡后按摩5-10分钟，避开生理期，在排卵期按摩效果更好。
物理类丰胸方法
物理类丰胸方法包括丰胸仪器，点穴等。原理是打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。优点是效果还行，无副作用。但是这个方法投资成本高8000元左右，部分人群会反弹。适和有时间到美容院的新娘，在美容院非常舒适简单。如果加上食补、精油配合，那么就更完美了，收获的成效会很不错。
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
加我加我有更多经验
移植隆乳术。哪种方法最好只能说最适合您的是最好的,那种方法适合您要根据您的具体情况而决定本回答被提问者采纳