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睡前做什么运动长高快
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推荐答案 2020-02-07
如果长高,运动不限于睡前,平日也要多运动。特别是拉伸类的运动(如打蓝球,游泳),同时要加强钙质的补充,因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片,建议用乳钙进行补充,这样营养会全面均衡。说到乳钙,可能第一时间会考虑牛奶,其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%,而且更重要的是山羊奶的分子较小,更容易吸收。因为补充再多,不吸收也等于没有作用哦。希望我的回复可以帮您,请采纳!
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第1个回答 2020-02-13
你好,睡前做TALLPLUS成长伸展运动能帮助长高,简单、方便快捷、轻轻松松就能帮助长高,效果很不错,你可以试试!
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