空气炸锅懒人食谱

Question

如题所述

Answer 1

空气炸锅懒人食谱

无油低卡韩式甜辣炸鸡

1.鸡肉切块。

2.倒入牛奶，黑胡椒，盐，腌制30分钟

3.鸡胸肉裹上蛋液，再蘸一层燕麦。

4.放入空气炸锅180度烤25分钟.

5.韩式辣酱1勺，番茄酱2勺，糖半勺，淀粉一勺，蒜末适量.

倒入少量水，搅拌后倒入锅里。

6.小火煮开后放入鸡块翻炒均匀，出锅后撒入白芝麻。

番茄肉酱吐司披萨

1.锅里放入适量油，倒入肉末，小火煽炒出油。

2.倒入适量香其酱，炒至油酱分离，加入适量白糖，导入水

淀粉勾荧出锅。

3.土司抹上番茄酱。

4.放入肉末青椒。

5.撒上芝士碎

6.空气炸锅180度10分钟

洋葱孜然羊肉

1.1斤羊肉洗净 厨房纸吸干水分，放入适量生抽，烧烤料，孜然，辣椒面，适量油 抓匀 腌制10分钟。

2.空气炸锅170度烤10分钟。

3.翻面继续烤10分钟。

4.出锅撒上辣椒粉。

蒜香烤贝贝南瓜

1.准备贝贝南瓜，玉米淀粉，蒜末，玉米油，黑胡椒粉。

2.贝贝南瓜切片。

3.倒入玉米淀粉，玉米油，蒜末，黑胡椒粉，抓匀。

4.空气炸锅200度10分钟。

肉酱锡纸豆腐

1.盒豆腐倒入锡纸盒。

2.调酱料，辣椒面1勺，生抽1勺，耗油1勺，醋半勺，老抽半勺

蒜末，小米辣适量。

3.盒豆腐倒入鸡蛋液 (2颗) 空气炸锅180度10分钟

4.放入肉末，倒入肉酱

5.放入空气炸锅180度5分钟。

6.出锅撒上葱花。

芝士肉松小贝

1.吐司切边切成4份，抹上沙拉酱

2.盖上吐司，再抹一层沙拉酱。

3.放上芝士片.

4.吐司块四周蘸上沙拉酱

5.四周裹上肉松。

6.空气炸锅180度8分钟。