1、每天腹部按摩
顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
2、注意正确坐姿
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，偶尔起身走到一下，避免久坐。
3、粗盐泡澡瘦小肚子
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。每天洗澡前用粗盐按摩腹部即可。
扩展资料：
导致腹部松弛的坏习惯：
1、经常熬夜
经常熬夜的人会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。在长期睡眠质量低下或不足的情况下，到了工作岗位以后更懒得活动。此时，已经过了基础代谢最高的时代，代谢率呈下降的趋势，加上活动量的下降，即便没有多吃东西，肚子上的赘肉也越来越多。
2、每餐吃过饱
每顿饭吃得过饱会导致肥胖的发生，因为在进食过多的食物后，产生的能量得不到充分的利用，会转变成脂肪类物质储存在体内，从而导致肥胖的发生。尤其是上班族，通常喜欢在晚餐时吃得比较多，而晚上的活动量又相对较少，热量不能及时消耗，就很容易变胖，尤其是肚子上的赘肉。
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