鬼压床”（也称梦魇）是人类自远古时期就有的生理现象！比如气血不足、血压低的人，因夏天天气炎热，血管扩张，使血压更低，夏天睡眠时就较容易发生鬼压身。这多考虑脑部缺血形成大脑皮层运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态，而出现神智清楚、运动瘫痪的情形引起，梦境多表现为先是被人追捕或人悬空、人下落的单纯心悸感的恶梦，随后就发生了梦魇！贫血本是诱发梦魇的原因之一。
所谓“鬼压床”实际是睡眠障碍的疾病。是人体醒后，大脑部分神经中枢已经醒了，支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有清醒的思维，却自己动弹不得，这时，如果有旁人叫醒或推一把，梦魇就会立即消失，很快就能醒来！一般情况压力过大、过度焦虑、过度疲累、睡眠不足或者睡觉时手放在心脏位置，最易导致;鬼压床;的现象发生，这与人的精神压力大、疲劳有关系！并不是真正的“鬼”压身，实际上鬼也是不存在的！建议：避免疲劳，避免睡觉紧张，睡觉找一个舒适的姿势，避免压迫，一般就能避免“鬼压床”的发生！
鬼压床实际上是“睡眠瘫痪”，通常与生活压力大、作息不规律、经常熬夜有关。当非常疲劳的状态下入睡，再加上睡眠姿势不好，特别容易出现睡眠瘫痪。有时睡前剧烈运动、摄入大量碳水化合物以后，也会产生睡眠瘫痪现象。
睡眠瘫痪通常发生在刚入睡或将醒未醒的时候，大脑意识是清醒的，可肌肉张力依然很低，身体无法动弹也不能说话。这种意识先醒来身体还没醒来的现象，通常会在几分钟后自然消失，对健康也无太大害处。睡眠时遇到“鬼压床”，可以静静等待身体自行缓解，容易胡思乱想的可以先动动手指动动脚趾。然后轻轻转动手腕和脚踝，先从末梢神经唤醒身体，同时转动眼球给自己积极的心理暗示，过几分钟就好了。
我们在睡觉的过程当中，发现自己无法控制自己的手脚，甚至还不能够说话，明明自己头脑意识非常的清醒，也能感知周围的环境，但是根本就不受控制，让人十分的着急，但是有很多人过了几分钟之后就会慢慢的恢复，也有很多人过了十几分钟才会有其他的行为这种感觉仿佛就像鬼压住你的身体，不让你醒来一样，俗称鬼压床。
鬼压床和鬼无关！其实是睡眠瘫痪症！
其实这些症状和神鬼并没有什么太大的关系，这属于医学上一种症状叫做睡眠瘫痪症。这是因为我们在入睡的期间意识要比现实快的很多，除了我们的呼吸肌肉和眼部肌肉，保持正常的状态我们身体其他的骨骼肌肉其实也是处于一种活跃性比较低的情况。这是我们身体正常的保护机制，以防我们在睡眠过程当中惊醒伤害自己或者是他人。
希望能够帮助到您!
