重金属污染中最常见的9种对人体的危害：
①汞：食入后直接沉入肝脏，对大脑、神经、视力破坏极大。天然水每升水中含0.01毫克，就会导致人中毒
②镉：导致
高血压，引起心脑血管疾病；破坏骨骼和肝肾，并引起
肾衰竭。
③铅：是重金属污染中毒性较大的一种，一旦进入人体将很难排除，会直接伤害人的脑细胞，特别是胎儿的神经系统，可造成先天智力低下。
④钴：对皮肤有放射性损伤。
⑤钒：伤人的心、肺，导致胆固醇代谢异常。
⑥锑：与砷能使银手饰变成砖红色，对皮肤有放射性损伤。
⑦铊：会使人多发性神经炎。
⑧锰：超量时使人
甲状腺机能亢进，也会伤害重要器官。
⑨砷：是
砒霜的组分之一，有剧毒，会致人迅速死亡。长期接触少量，会导致慢性中毒。另外还有致癌性。
以上的9种重金属，每一种都能引起头痛头晕，失眠，健忘，关节疼痛，结石，癌症，乌脚病等反应，最常见的是能破坏人体消化系统，泌尿系统。
为何近年来重金属污染越来越严重？重金属污染严重，由采矿、废气排放、污水灌溉和使用重金属超标制品等人为因素所致。如汽车尾气排放的铅经大气扩散等过程进入环境中，造成目前地表铅的浓度已有显著提高，致使近代人体内铅的吸收
量比原始人增加了约100倍，损害了人体健康。
如何减轻重金属对人体的危害？
其实要减轻重金属污染，最主要的还是改善外部的环境污染，而人体内部的解毒能力也可以适当的加强，这方面可以通过补充
微量元素硒解决。
元素硒有一个著名的作用，就是解毒，解除各类重金属对人体的损害。
人体接触重金属后，体内会产生
自由基和过氧化物，促使细胞死亡，导致人体功能异常。而自由基和过氧化物的主要“克星”是谷胱甘肽过氧化物酶，而谷胱甘肽过氧化物酶只有在富硒情况下才具有活性，才能够清除体内重金属污染，使生物膜免受损伤。
此外，硒作为带负电荷的非金属离子，与金属有很强的亲和力，在体内能与汞、甲基汞、镉及铅等对人体有害的重金属结合形成金属、硒、蛋白质复合物，从而起解毒和排毒作用。
因此，一些污染严重的地区，或者是大城市的人，不妨多加
补硒，增强身体的解毒能力，抗病能力。补硒一般是
食药同补，日常多吃芦笋，蘑菇，紫薯，海产品等含硒多的食物，同时口服硒维康 口嚼片等补硒药，解毒效果比较有保障。