要想消退对一个人的爱意，往往出现在两个人分手时，其中一个人受了极大的伤害，希望能够忘记另一个人。想达到消退对一个人的爱意这个目的，最管用的、最根本的方法是时间，随着时间的消逝，一切感情、爱意都将成为过去。第二种方法是努力让自己忙起来，忙到没时间想那个人。第三种是重新恢复理性，让自己认清现实直到死心为止。
有一句歌词叫“往事随风”，让往事随风而去，时间就是这阵风。时间可以湮灭一切。世界上的一切事物、一切情感，都将随着时间的流逝，而从此消退、淡化直到成为回忆并忘记。但这种方法见效很慢，往往当事人会经过很长一段时间才能释怀。
第二种方法是最快见效的，但因为它只是暂时性的，效果也要因人而异。不可否认的是:这是短暂忘记痛苦的最好方法。人的心思是有限的，当你用尽全部精力去想另一件事情，让自己忙到筋疲力尽，忙到回家后只想睡觉，忙到根本没空或者无暇顾及那个伤害你的人的时候。显然，在这段时间里，你并不会因为受了情伤而感到特别痛苦。相反的，在这段缓冲期之后，你可能已经度过了最难熬的时候，美好的生活正因为你的努力而向你招手，一切恩怨都逐渐被放下。
最后一种方法是:让自己重新恢复理性，重新认清现实。就像王国维先生所说的一样，人生总要经历“看山是山，看水是水”、“看山不是山，看水不是水”,“看山又是山，看水又是水”这三大境界才算圆满。在这段感情中，已经经过了前两大境界，只差最后大彻大悟的一步了。能否认清现实，认清这段感情，认清心里的这个人，将直接决定了你能否尽快忘却这段感情，重新开始。
希望上述回答对你有所帮助
不要刻意地去想他也不要常回忆有关于他的回忆更不要主动联系他，这样才能慢慢消退对一个人的爱意。
其实想要慢慢消退对一个人的爱意并不是一件简单的事情。毕竟是真的有用心去爱过，所以想放下一时半会也是不可能的事情。所以首先我们要先放下对他的思念，不要去想他，不想就不会纠结就不会去联系。我们都说其实放下一个人其实不是刻意地去将他遗忘，而是把他当做一个路人甲。这样才是真正地不在乎了。所以我们一开始也不要说什么刻意地将他遗忘，毕竟这是不可能做到。慢慢地减少对他的思念就好，就把他当做你人生中千万个过客中的一个，仅此而已。
我们想消退对一个人的爱意，慢慢远离他之后总是会忍不住地回忆他，回忆一切有关他的事情，其实这样只会让你更加难受更加忘不了他，对他的爱意自然就难以消退了。所以我们要尽力避免回忆有关他的事情。虽然在一些时候我们很难抵抗回忆的侵蚀，但我们要理智地不要让自己陷入回忆的漩涡中，就算脑海中会浮现，你也要阻止自己继续回忆下去。你可以找一些别的事情转移自己的注意力，让你自己不要回忆起他，也自然不会对他的好念念不忘了。
其实最重要的还是不要联系，其实感情是要有互动才会存在的，所以当你们不在联系的时候那么你对他的爱意就自然会消退了。联系才有进展，不联系那么都只是一个陌生人而已。喜欢一个人就会时时刻刻想去关注他的一切，想和他分享你的一切，但这是不可取的，如果你决定不在喜欢他的话。所以不在连续其实很重要。
爱一个人并非能够把这份感情维持的很久很久，如果真的想去忘记一个人的话，其实办法有很多，总会把这份爱慢慢的消退掉。
一：少联系少见面
我们都知道人与人之间的感情是靠着不断地来往而不断加深的，那么想要让感情逐渐的变淡的话，肯定是需要把这份频繁的往来降低的。
少与自己心爱的人联系，少与自己心爱的人见面，时间久了之后慢慢地就会觉得当初的爱并没有那么深刻了。很多人都会觉得越是不见面越是思念，可能开始的时候是这样子，可是任何一段感情都经不起时间的摧残。
二：试着让自己忙碌起来
生活中有很多事等着我们去做，不光光只是爱情。我们有工作要去做，我没有学习要去学，我们有友情去陪伴，我们有亲情所依靠。
这么多的事，我们总需要花更多的时间来完成。总不能把自己所有的光阴都奉献给爱情吧，我们在不断地去忙碌其他事情的时候，就会逐渐的忘记爱情这个东西。
后来才会发现，原来生活中有意义的事情很多，不光光只是有爱情能让生活变得多姿多彩。
三：多接触不同的人与物
人的感情并非我们想象的那么专一，我们可以去在自己的生活中接触不同的人，接触不同的事物，后来我们才会发现原来我喜欢的东西可以这么多。
精力被分散了，感情被瓜分了，自然就不会去对一个人那么上心那么感兴趣了。
想消退对一个人的爱意真的很简单，我们就是要不断地去接触不同的东西，才会让自己的生活变得很充实，没有时间去想念一个人，最后才会在时间中慢慢的忘却。
我觉得时间能磨灭一切吧，想要彻底忘记一个人不容易，但是想要消退对一个人的爱意还是挺容易的，时间会帮你完美的解决这件事！
一、从思想上想要忘记
人的情感总是很复杂的，而一个人对另一个人的爱，也是一种说不清道不明的感觉，有时候必须自己想要忘记才可以忘记。
我们要从脑海里剔除这个人，首先就要让自己的思想发生变化，不再每天去想着他，这样才会慢慢忘记。
二、寻找另一个爱的人替代他
很多人都说：“想要忘记一份旧的爱情，就要寻找一份新的爱情。”这句话说的虽然有点偏激，但我觉得他还是有些道理的。
我们想要忘记一个人，就要找到另一个人来替代他的位置，虽然这样对新爱十分不公平，可是你如果不寻找新的目标，你又怎么知道自己会不会敞开心扉接受别人呢。
当一个人在爱情面前受过伤之后，很有可能就会封闭自己，这时候能有一个新的目标出现，也是对自己的一种拯救。
三、散散心
当我们想要忘记一些事情的时候，去做一些别的事情，让自己忙起来，没有时间去想这些事情，慢慢的自然就淡忘了。
出去旅游是最好的办法，我觉得旅游是治疗失恋的良药，旅游可以让我们的心情瞬间好起来，看看祖国的大好河山，感觉自己的心胸一下子就宽广了起来。
四、填补空虚
人一无聊的时候就喜欢想事情，特别是和自己心爱的人发生的事情，那么想要让自己忘记心爱的人，就要让自己没有无聊的时间。
我想钱也是解决这件事情的最好办法，我们可以利用这段时间，做一些我们想做的事情，或者是拼命的去工作，赚很多很多的钱，让自己忙得没有时间想事情，自然慢慢就会忘记了。
对一个人产生爱意之后，我们总是难以消散这份爱意。
学会转移自己的注意力，我想我们每一个人都是匆忙的，在这个社会上压力这么大，我们要生存下来并不容易，要过的更好更加的不容易，所以把自己的注意力转移到自己的学习上，转移到自己的事业上，我相信，每天一共24小时，如果你全心身的投入到这些事情上面，时间根本是不够的，只有让自己不那么经常想起另外一个人，才能慢慢的让自己的爱意消散。
学会看到身边人的好。我们每一个人身边都有自己信任的朋友，都有关心自己的人，对自己有爱意的人。我们应该尝试着去接受那些对我们好的人，毕竟善良的人不多，陌生的人很多，我们应该珍惜身边那些来之不易的人物，相遇即是缘分，也许对一个人的爱意不容易消散，但是去重新接受别的人，看到别人的好可能会要简单一些。
比那个人更加的优秀。我们每个人都有让自己变的更优秀的权利，我们也有能力让自己变的更加的优秀，只要我们自己足够的强大，那么我们就能够让自己过的更好，你想想，如果你比他要更优秀，要过的更好，那么你就有权利去选择更好的生活，不是吗？没必要对一个人恋恋不忘。你比他更强，那么你就觉得你应该有更好的归宿。
祝福对方。我想慢慢的消散爱意就是祝福对方过的更好，看着他幸福下去。每一个人都有自己的生活，就算两个世界没有交集，不会再有联系，但是我们还是怀着善意，希望对方过的更好，只要过的好，你也不会觉得有愧疚。