和男朋友分手放不下很难过，其实是你还是有些不肯放过当时的你自己，可能有一部分原因就是因为自己不甘心，就像是一个自己盖了很久的房子，突然之间被火烧了，你还回到了原来的地方，你知道那是房子，你曾经用心经营过的房子，可是他已经不是原来的样子了，但是你还是放不下当时用心经营的你。你难过并不是放不下你的前男友，而是无法放弃你自己。
就像是我的前男友，当时和他在一起的时候我把我们俩个从第一天到第一百天的日子每一天都记下来啦，然后做成相册，就像是我们两个在哪里看的电影，在哪里吃过的饭，所有的电影票发票都留着。直到后来他劈腿了我们分手了，我对他说，那个相册我估计我这辈子都不会为别人再去做了，因为已经没有当初的那种心情了，当时就是很难过，觉得我以后再也不会对待一个人像对待他一样了，去哪里都想着他，就是去食堂吃饭的时候，吃个鸡蛋都想到当时他在食堂为我剥鸡蛋的场景，想想都会哭，因为我们两个是一个学校的，所以学校的每个角落可能都会有我们的足记，每个都是回忆，我以为我很喜欢他，我以为他是我的心结，但是后来我发现我只是不肯放过我自己，不愿意忘记当时的自己。
我总觉得人没有特别喜欢一个人，特别爱，特别离不开一个人的时候，这个世界上谁离开谁都能活的了，地球离开任何一个人都会继续转。所有所谓的我特别喜欢特别爱，都是自己在心里按时自己，而并不是自己真的离不开他。
所以与其做这些，还不如认真的仔细想想，你到底是不是真的离不开他，是不是真的是你的心结，所有能离开的，都不是最后属于自己的，真正属于自己的想必赶都赶不走。何必每天这么折磨自己呢，不过放过自己，可以转移一下自己的注意力，多和朋友在一起交流，多和他们在一起玩玩，也许你就会发现所谓的心结就全部都解开了。或者可以出去去旅行，个人觉得所有的心结也有可能是最近的你太闲了，没有什么事情可做，所以每天想着别人，和不让自己忙碌一点，多找一些事情去做，这样也许就不会那么难过了。
可以适当的找闺蜜聊一下没有什么解不开的心结，仔细想想我们更应该爱的不是自己吗？何必为那些不相干的人而纠结，而让他成为你的一个心结，所有的事情都会过去的，明天的生活还会更加美好。加油，去用一个崭新的状态去迎接新的生活，努力生活努力学习，还有很多值得你去在意的东西。
这是普遍的失恋综合症，每个人失恋后都快要痛不欲生的样子，但是时间一长谁又是谁的谁，大家不过都是对方人生旅途中一个匆匆的过客罢了。
那么问题来了失恋之后如何更好的快速痊愈？想让失恋后的你活的更好，我现在这里只有三个办法。第一个就是时间，当然了这是一个比较漫长的等待。第二个就是开始一段新的恋情。第三个就是转移你的注意力，这样可以更加有效的恢复你受伤的伤口。那么我们先说时间好了，时间真是个好东西，它也是一味良药可以抚平你内心的伤疤，可以加速你伤口的愈合。失恋后有的人总是很难从上一段恋情中摆脱出来，每当失恋后总会是一哭二闹三上吊的行为。要么就是哭哭哭天天不停的在哭或者吃吃吃天天不停的在吃。其实我觉得没有必要，既然他把你甩了你为什么还要为了他流眼泪了。谁都想快速的拜托这种现象，但是等待是一个漫长的过程，但是它是一个最有效最彻底的办法。时间这味良药会让你在以后的日子里听到他的名字或者关于他的事情而做到平淡如水。第二个就开始一段新的爱情。当然了能这么快的找一个新的男朋友，那说明你也挺花心的。你说王思聪每次分手的时候他会伤心吗？我觉得他肯定会有些寂寞伤感，但人家不怕啊。王思聪的女朋友们那可以是用吨来计算的，他身边的女朋友换了一个又一个。王思聪似乎找到了对于他最有效的解决失恋的办法就是开始一段新的恋情。你刚刚还在听说王思聪跟某某某分手了，第二天国民老公就手牵着另一个新的女朋友。当然第三个就是转移你的注意力。你可以去旅旅游，去你想去的地方城市国家散散心，一方面可以浏览大好山河，一方面也可以有效的缓减你失恋的痛苦。或者你可以选择参加一些有意义的社团，去寻找自己人生的意义，毕竟男人不是我们唯一的依靠。
我能这么说吗？三年，三年的感情确实已经让人很难以忘记，所以难过很正常，那如何是好呢？
我想大家都会说:时间！时间是修补伤口的最好良药，过一段时间，你就会把他忘记了。确实，对分手中的每一对情侣来说，除了时间，怕是没有比这个再有疗效的东西了。尤其是前几个月，可以说是最痛苦的几个月了，过了这段时间，你会发现，原来我也可以忘记！虽然有时候你的心还在流泪，但毕竟比起刚刚分手那段时间，要好许多，不是吗？
如果一个女孩子面对一个已经分手了的三年的感情，其痛苦伤心绝望之情确实是让人目不忍视。记得我身边就有这样一个女孩，与他的男朋友交往不到四年，最后或许是因为分开太久，也或许是因为男孩子太优秀，最后被第三者插足，四年的感情，说断就这么断了。对这个女孩子来说，如晴天霹雳，她把她的爱情看作是是她的全部，她的所有，当然，这场爱情也是她的初恋。可想而知，这是一种什么样的打击！每天以泪洗面，不吃不喝，整整一周时间，期间找朋友喝醉过，大哭过。。。朋友与家人的劝说，视乎对她没有任何效果。
后来，有那么一段时间，单位工作比较忙，或许是工作的压力将她从失恋这件事情中慢慢平复起来，所以我要说，如果失恋了，想个办法让自己忙碌起来吧，或者出去走走，领略一下大自然的风光，让工作的压力或旅途的辛苦来冲减一下失恋的痛苦。
真的，失恋这种事情，别人劝是没用的，所谓劝人劝不到心，只有等她自己醒悟，才能够释怀。
本回答被网友采纳从你的问题中我似乎可以看到一丝丝的无奈，可能是你的前任提出来的吧，得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐，我似乎可以理解你这种感受，虽然不能完全的感同身受。
今年年初，我接到了很久不联系的大学班长的电话，他告诉我，他和我室友分手了，确切的说是，室友和他分手了，他和我室友大一开始谈恋爱，还记得那时候全班的人都帮助班长追我室友，我们还特的弄了个隆重的求爱仪式，每个人手中都拿着鲜花，班长在中间表白，于是他们在一起了，直到大学毕业，我室友考上研究生，班长跟随室友去她读书的地方找工作，可惜半年后就分手了。班长还一直在坚持着，希望能追回室友，可是室友最后还是找了其他的男生。班长最后还是只能放弃了。现在也挺好的。
告诉你这个故事，就是想说，很多是事情，强求不来，是你的终究会是你的，不是你的，怎么求都求不来，而且两个人中如果有一个人没有感情了，那么在一起也没有意思，毕竟还要度过很长的岁月。我知道三年的感情不容易，都是一天天点点滴滴的过着日子，你们欢笑过，伤心过，一起打闹过，三年足以让一个人的生活渗透到另外一个人的生活中去，减不掉，似乎可以每时每刻都想起你们的曾经，因为有太多的回忆，有太多的曾经，回忆又是最磨人的，我知道放弃与忘记都很艰难，但是你要相信时间是的解药。
