有网友说她喝水都能发胖,问怎样改善水肿体质?
我只知道有水肿,还真不知道有水肿体质。
血管内的液体渗出到血管外就是水肿。
按水肿发生的部位,水肿分眼睑面部水肿,下肢水肿,胸水,腹水,心包积液和内脏水肿等。
水肿常见的原因,包括以下原因:
一、肾性水肿
1、肾炎性水肿:
钠排泄障碍,钠在体内蓄积并引起钠水潴留而引发水肿。多见于肾小球肾炎。最早出现在组织疏松的部位比如眼睑、面部,往往伴有高血压。
2、肾病性水肿:
大量蛋白尿导致蛋白丢失过多,血浆蛋白过低,渗透压下降,水分就从血管内渗透到血管外。常见于肾病综合征,最早出现在位置低的部位比如下肢,常从踝部开始。
二、心源性水肿
特点是首先发生于低垂部位的下肢,严重时可出现腹水或胸水。患者不能平卧是心源性水肿的一大特点,常伴有胸闷、气促、发绀、心悸、不能平卧、颈静脉怒张等。
三、肝源性水肿
见于肝硬化或晚期肝病,蛋白的“制造”能力减退,血液低蛋白,渗透压下降,水分就从血管内渗透到血管外;此外,肝硬化后,腹部的静脉回流受阻而出现水肿。特点是腹水比较明显,常伴有腹胀、腹痛、肝大、黄疸、肝功能异常等。
四、营养不良性水肿
营养吸收减少或慢性疾病营养消耗过多,导致蛋白缺乏,血浆白蛋白下降而出现水肿,故也称低蛋白性水肿。表现与肾病性水肿相似,但水肿较轻。常伴有消瘦、体重明显减轻等。
五、粘液性水肿(甲减水肿)
甲状腺功能减退(甲减)的特征性表现。这种水肿外观水肿明显,但用手指按压时有凹痕。常伴有脸厚面宽、反应迟钝、眉毛头发稀疏、舌肥大等。
六、其他
1、吃的太咸,同时喝水太多,或者大量喝啤酒,可以出现水肿;
2、贫血,组织缺氧,可以水肿;
3、一些药物,比如硝苯地平片,可以引起脚踝部水肿等。
作者:天津市泰达医院
肾内科李青主任医师
理论上来说是不可能存在这种现象的,实际生活中也是没有这样的人存在的。在日常生活中,我们常常会听到有些胖友会这样说自己:“我真的是没法减肥啊!我是连只喝水都会变胖的人,永远都不会减肥成功的!”,其实,如果一个人一天三顿只是喝水,真的不会变胖的。
水是一种无色无味的透明液体 ,被称为人类生命的源泉,是生物体最重要的组成部分。每个人都离不开水,离开水我们将无法存活。水也是地球上最常见的物质之一。水中所含的营养物质一般就包括一些矿物质,其他提供机体能量的物质包括碳水化合物、脂肪、蛋白质这些物质,水中都没有。
长胖的原理是机体能量代谢少于机体能量的摄入量。如果一个人真的是长胖了,那一定是机体代谢的能量低于机体每天摄入的能量,这样才会让多余的能量物质转化成为脂肪储存体内从而引发肥胖。而水中这些提供长胖的能量物质都没有,怎么可能只喝水就会变胖呢!这完全就是不可能的事。
而人之所以会出现体重超重或者是肥胖,绝大部分原因是自己饮食结构的不合理导致。当然,其他还包括自身体质属于比较容易发胖的体质,或者是自己缺乏运动锻炼等原因导致,但绝不会只是每天喝水就会让自己变胖。
总的来说,一个人如果真的是每天喝水不摄取其他任何物质,那么想长胖都不可能。但是,每天喝水量太大的话很有可能导致机体出现水中毒的情况,并且只喝水机体缺乏能量的供给,会引发其他疾病的发生,所以千万不要用只喝水的方式来减肥!减肥还是应该采取科学、健康的方式进行。