夜晚失眠多梦是怎么回事呢？

如题所述

推荐答案 2015-01-09

您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。追问

睡觉不好心脏也不舒服有时还气短

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/Uvnsp9vxDsvUsUxvpDx.html

其他回答

第1个回答 2015-01-11

失眠多梦考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。保持心态平和最重要,睡前洗个热水澡或泡脚半小时.

相似回答

为什么会出现失眠多梦的状况,该如何调理?答：临床上失眠多梦病症都是由于患者的精神紧张，思虑过多，患者的心事多，大脑胡思乱想等这些都会导致失眠多梦的病症，这个病对我们的影响还是很大的。那么失眠多梦的原因，一般有电子产品、压力大、咖啡制品、病症治疗。下面我们一起来了解一下，失眠多梦的原因？1、电子产品：大家会问电子产品怎么会是失眠...

最近老是失眠,多梦,怎么办?答：1，晚上睡觉前失眠多梦并非完全缺少维生素，也可能是多方面的原因，可能是身体太过于劳累。其实对我们来说，晚上失眠多梦的话，去约会用多方面的原因，而且不单单是缺少维生素，也可能是因为白天在为劳累的原，因导致晚上大脑没有停止才会失眠多梦。2，晚上经常做梦，也可能是因为生活压力大所导致的，正...

失眠多梦是怎么回事 怎么改善睡眠质量答：失眠多梦是怎么回事 1、生理因素当我们过多劳累的时候，通常是很难进入睡眠的，有时候饥饿，疾病也会影响到我们的入睡，甚至会让我们在半夜清醒，而有些人中途醒来了，就很难在入睡了。还有就是随着人年龄的增长，人的睡眠质量也会变差。2、心理因素我们白天生活，工作，学习中有时候会出现冲突或者...

晚上失眠多梦是怎么回事?答：回答：失眠是一种睡眠障碍,也是一种比较顽固的症状,只要被它粘上,那么在摆脱它的过程中,就有些困难。其实虽然失眠是很多年轻人、中老年人、老年人都比较困扰的问题,但是失眠对我们的危害并没有想象中的那么大。对于失眠来说,有一个好的心情是主要的一关,凡事放开点,不要想那么多。睡前喝一杯热牛奶...

现在年轻人多失眠多梦易醒,这是为什么?该怎么办?答：心理压力导致的失眠因该是最普遍的。现代社会的竞争压力不断变大，就业、住房、养老等问题很容易造成压力导致失眠多梦。精神压力过大会导致身体和大脑持续处于紧绷状态，在晚上睡觉时心理状态没能及时调节好，这种紧绷状态不能得到缓解就会导致失眠多梦的现象。3、生活习惯不规律会导致失眠多梦这个一般在...

失眠多梦是怎么回事呢答：1、失眠多梦的原因，可能与人的情绪状态有关。许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。2、失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感...

大家正在搜

失眠多梦是怎么回事晚上老是失眠多梦怎么办总是失眠多梦怎么原因晚上失眠多梦怎么治疗最近总是失眠多梦是什么原因夜晚失眠多梦的原因老是失眠多梦什么原因怎样改善晚上失眠多梦多梦但不失眠怎么调理