早上吃一个煎饼热量如何

就是外面的探头上买的山东杂粮煎饼网上说的热量数据不一
很难确定
我想知道的是这样一个饼有多重另外不加脆饼或油条鸡蛋也不要的话热量是多少呢
我是说不加脆饼和鸡蛋的,况且一个煎饼有很重吗,怎么感觉很轻呢?!

第1个回答推荐于2017-09-14

山东杂粮煎饼营养素含量:(指的是纯饼皮，不加脆饼油条鸡蛋）
(每100克) 热量(大卡)156.82 碳水化合物(克)33.29 脂肪(克)0.85 蛋白质(克)5.08 纤维素(克)1.04
原料:
小麦粉(标准粉)
玉米淀粉
高粱米
黄豆粉
苦荞麦粉
饮用水
一个饼（指的是纯饼皮，不加脆饼油条鸡蛋）最少150克吧约235.2卡一个

如果加上油条鸡蛋脆饼面酱的话就肯定重些了最少也要250克而且热量也变高这样的最少580卡一个本回答被网友采纳

第2个回答 2010-10-22

很荣幸回答您的问题！
煎饼用的是粮食五谷杂粮最长重量如果你要是减肥建议早晨不吃早点这样可以起到很好的效果！中午饿了吃一些素菜记住多吃菜主食最长重量！我的一个客户就是他吃的很多但不长就是应为米饭和馒头吃的很少但是菜吃的很多！希望我的回答对你有所帮助！ (您可以试一个礼拜效果真的很好因为你吃了很多菜营养补充上去了所以不会饿！）

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