从理论上说，只要我们能读得懂，我们就一定能听得懂。我们读得懂而听不懂的原因，可以说就是因为跟不上速度，反应不过来。速度快慢都是相对的。一方面，越是快速的材料我们就越听不懂；另一方面，越是听不懂，我们就越觉得所听到的材料速度快。听力训练有很多行之有效的方法，但有一种方法不仅几乎适合所有人，而且事半功倍。这种方法叫做“默跟法”。默跟法的精髓在于一个“跟”字。大多数同学都会相信“只要功夫深，铁杵磨成针”的道理。但这句话用在听力训练上，特别是练习快速材料时，就很容易被表面化地理解。有的同学想只要每时每刻耳机不离耳，正宗的 VOA、BBC 或者原版全真托福听力题不绝于耳，还怕没有突破听力难关的一天？不幸的是，在这样的人当中，英语听力裹足不前、听力部分永远无法跨越 600 分大关的人真是比比皆是。比起英语口语和写作，英语听力训练是非常被动的。听懂了就是听懂了，没听不懂就是没听不懂，没有半点可发挥的。但这种看似被动的技能却应该以非常主动的方式去训练，那就是：不能被动地把听力材料灌入自己的耳朵，而是要主动地把听力材料注入自己的大脑。要实现这一主动，最好的方法就是默跟。根据自己的英语基础，可以采用不同的默跟目标。默跟目标有两个维度，第一个维度是密度，也就是那么多的字词能够跟得上多少的问题。基础好的同学可以逐字地跟，所谓逐字地跟就是将听到的每个字从脑海里过一边。基础差一些的同学，可以跳过一些字，逐句逐句地跟。这种跳着的跟和不跟是有天壤之别的。只要头脑意念中有个目标，努力地牢牢地跟着所听到的东西，就达到了训练的效果。这里所说的“努力”是指不管实际上我们能够跟多少，能不能跟上，但只要我们在听的时候时刻努力就足够了。默跟目标中的第二个维度是层次，高层次的默跟是跟语义，就是在听到每一个字词句的时候头脑里就随之闪过相应的表象。例如当听到：I’ve had my apartment redecorated 时，不仅要明白听到的 redecorate 这个词的音，而且要在头脑里形成redecorate 的表象。这样就会对所听到的材料有较深的理解。这种表象形成的最好例子就是在听 direction 的时候。例如：有的人听到这些问路的材料， 很是不以为然， 以为这里面没有什么难懂的 内容，所以听起来就好似蜻蜓点水，不怎么投入心思。其实不然，像这样的段落，对于我们训练在听的时候形成认知地图就非常奏效。什么叫认知地图呢？就是我们听了这些材料，不用到实地，也不用拿来一张地图，在我们的脑海里就已形成了一幅清晰的地图。这样，如果听过材料后让我们回答问题，我们还怕有什么问题无法对付吗？如果英语听力基础较差，一时无法顾及到意义，我们就先来低层次的默跟——跟语音。跟语音也并不轻松，像前面这段问路的话中，虽然我们的大脑来不及反应到底怎样去找到 post office，但要争取把问答双方所说的每个字听得真真切切。Go -straight -ahead. Turn -right -at -the -first -traffic -light -into –Queens -Avenue. Then -keep -going -ahead -until -you -see -a -KFC -outlet –on -your -left -side. The -post-office -is -behind -the -KFC -restaurant... 这样，等我们跟语音不成问题了，就可以把同样的听力材料拿来从头再听，但这次的层次就提高到默跟语义了。这样，听的过程才算是实实在在，才会有效果。别以为教科书中的内容我们都已经耳熟能详，其实不然。由于我们的英语教学多年来比较注重阅读和语法，在听力方面比较薄弱，相信把我们学过的课文用较快的语速读出，大家听起来也还是能够过瘾的，能够起到训练的效果。跟读熟悉的内容更加有利于提高听力速度。速度问题完全是一种对英语语音和语义的接收习惯问题。如果听到的内容自身比较熟悉，我们就会在跟读时把重点放在对英语语音语义的领会和把握，进而形成一种接收习惯。相反，如果听到的内容比较陌生，在跟读时就容易出现“心有余而力不足”的情形，虽然努力做到耳到心也到，但心却没有用到培养听力习惯上，而会搅进对新信息的理解认知上。虽然这样的情况在我们生活当中是无法回避的，但在我们进行自我训练的时候，却可以有意挑选熟悉的内容，回避陌生内容。除了利用制作好的录音资料，另外一条简单便捷的方法就是自己录音。根据自己的需要，用较快的语速录下英语教材中的课文，然后用这些录下的课文训练自己的默跟能力。还有一条更加简单便捷的方法，就是找一个练习英语听力的合作者，一个人朗读，一个人默跟，然后交换角色。两人不断加快阅读的速度，这样彼此跟读的技能也就能随之提高。在大量的默跟训练后，就会自然而然跟得上说话人的节奏，不知不觉地能够听懂快速的材料。蓦然回首，你会发现以前觉得很快的材料原来并不是很快。
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