打开微信以后，点击屏幕左下角的“我”选项，然后再点击“设置”，
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在设置列表中点击“通用”选项，
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在通用列表中点击“功能”选项
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在功能列表中找到“通讯录安全助手”选项，点击进入
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如果想要开启定期提醒备份的话，可以打开此开关。打开以后软件会在每14天提醒我们备份通讯录
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接下来请点击“进入安全助手”选项
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然后选择“备份”选项，将微信上的通讯录上传到云端，如图所示
注：若日后要恢复通讯录的话，可在此点击恢复。
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点击“确定”按钮继续，
接下来输入 Q密码，点击“确定”继续，
如果之前有为Q通讯录设置个访问密码的话，这里需要输入通讯录密码，
然后即可看到微信显示正在备份通讯录了，
最后软件会显示备份结果
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